成年人正常血压界定为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，其中正常血压是收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值血压是收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg；影响血压的因素有年龄、性别、生活方式（饮食、运动、吸烟）、病史等，老年人血压波动大易体位性低血压，高血压患者需遵医嘱治疗并保持健康生活方式。
不同血压水平的细分及意义
正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此范围内的血压水平对心血管系统等各器官的负担较小，发生心血管疾病的风险相对较低。
正常高值血压：收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg，处于这个阶段的人群需要开始关注生活方式的调整，因为有较大可能向高血压方向发展。
影响成年人血压的因素及相关注意事项
年龄：随着年龄增长，血管弹性逐渐下降等因素会使血压有逐渐升高的趋势，老年人相对更易出现血压波动等情况，需更密切监测血压。
性别：在成年前期，男性和女性血压差异不大，但在更年期后，女性血压升高的风险可能会相对增加，这与女性体内激素变化等因素有关。
生活方式
饮食：高盐饮食会使体内钠含量增加，导致血容量增多，从而升高血压，所以成年人应保持清淡饮食，每日盐摄入量建议不超过5克；过量饮酒也会促使血压升高，应限制饮酒量，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
运动：缺乏运动的人群患高血压的风险相对较高，适当运动如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等）有助于维持正常血压，运动可以增强心血管功能、改善胰岛素抵抗等。
吸烟：吸烟会损伤血管内皮细胞，引起血管收缩等，长期吸烟会增加高血压的发病风险，成年人应尽量戒烟。
病史：患有肾脏疾病、内分泌疾病（如原发性醛固酮增多症、库欣综合征等）的成年人，其血压往往容易出现异常，这类人群需要积极治疗基础疾病来控制血压，同时密切监测血压变化。
特殊人群血压关注要点
老年人：老年人血压波动较大，且易出现体位性低血压，在测量血压时应同时测量卧位和站立位的血压。日常生活中要注意缓慢改变体位，避免因体位突然变化导致头晕等不适甚至摔倒。
高血压患者：本身患有高血压的成年人需要严格遵循医嘱进行血压监测和治疗，即使血压控制在正常范围，也不能擅自停药，要定期复诊，根据血压情况调整治疗方案，同时继续保持健康的生活方式来维持血压稳定。
