来月经时一般可以洗澡洗头，普通女性经期洗澡选淋浴、洗头后及时吹干头发即可；不同年龄、生活方式女性经期洗澡洗头各有注意事项；体质虚弱经期反应严重者、经期患严重感冒且体温较高者一般不建议洗澡洗头，前者怕增加意外风险，后者怕加重感冒或引起身体不适。
普通女性经期洗澡洗头：来月经时是可以洗澡洗头的，适当洗澡洗头有助于保持身体清洁，预防感染等情况。洗澡建议选择淋浴，避免坐浴，因为经期宫颈口相对松弛，坐浴可能会使污水进入阴道，增加感染阴道炎、盆腔炎等妇科疾病的风险。洗头后要及时用吹风机将头发吹干，避免受凉。一般来说，正常体质的女性在经期合理洗澡洗头不会对身体造成不良影响，只要注意保暖和卫生即可。例如，多项关于女性经期卫生的研究表明，正确的淋浴洗澡和吹干头发的洗头方式是安全可行的。
不同年龄女性经期洗澡洗头：对于青春期女性，由于身体处于发育阶段，经期更要注意个人卫生，洗澡洗头能保持身体清爽，但同样要注意保暖，避免因受凉导致痛经等不适。而对于围绝经期女性，身体机能有所变化，洗澡洗头时也需注意水温适宜，避免过度疲劳。
不同生活方式女性经期洗澡洗头：经常运动的女性在经期洗澡洗头后要及时擦干头发、注意保暖，因为运动后身体毛孔张开，更容易受凉；而长期久坐的女性，经期适当洗澡洗头可以促进血液循环，缓解身体的疲劳感，但同样要遵循淋浴、及时吹干头发等注意事项。
有病史女性经期洗澡洗头：对于有妇科炎症病史的女性，经期洗澡洗头更要严格注意卫生，淋浴时要保证水流清洁，避免加重炎症。如果有痛经病史的女性，经期洗澡洗头时要注意水温，避免过冷刺激加重痛经，可选择偏温暖的水洗澡洗头，并在洗完后尽快擦干身体和头发。
不可以洗澡洗头的特殊情况及原因
体质虚弱且经期反应严重者：如果女性在经期出现严重的头晕、乏力等症状，体质非常虚弱，那么洗澡洗头可能会增加摔倒等意外发生的风险，此时不建议洗澡洗头，应先休息调养身体，等身体状况稍有好转后再考虑适当清洁身体。因为虚弱的身体在洗澡洗头过程中，血液循环加快可能会进一步加重头晕等不适，而且体力不支时容易发生意外。
处于经期但患有严重感冒且体温较高者：一般不建议此时洗澡洗头，因为感冒发热时身体抵抗力下降，洗澡洗头容易再次受凉，使感冒症状加重，而且体温较高时身体较为虚弱，洗澡洗头可能会引起身体不适。不过这主要是基于感冒发热时的身体整体状况而言，并非绝对不能，但从安全和促进康复的角度考虑，尽量避免。
