备孕男性咖啡因摄入量需适度，适量（每天不超200毫克，约2杯标准杯咖啡）摄入一般不影响生育功能，过量（每天超400毫克及以上）可能影响激素水平、致交感神经兴奋等带来潜在风险；同时要考虑个体差异，本身有基础健康问题的备孕男性对咖啡更需谨慎，既往长期大量饮用咖啡的备孕男性计划备孕时需逐步调整摄入量，既往很少饮用咖啡的备孕男性备孕期间也要把控摄入量以不影响生育健康。
一、咖啡因摄入量需适度
（一）适量咖啡摄入对备孕男性的一般影响
有研究表明，备孕男性每日摄入适量咖啡因（一般指每天咖啡因摄入量不超过200毫克，相当于2杯左右的标准杯咖啡）通常不会对生育功能造成明显不良影响。适量咖啡中的咖啡因可能不会显著干扰精子的正常生成、成熟及活力等关键环节。例如，一些针对大量人群的队列研究发现，适度饮用咖啡的备孕男性，其精子的数量、形态和基本运动能力等指标与不或极少饮用咖啡的备孕男性相比，并无统计学差异显著的降低情况。
（二）过量咖啡摄入的潜在风险
而如果备孕男性过量摄入咖啡，即每日咖啡因摄入量超过400毫克及以上，可能会带来一些潜在风险。过量的咖啡因可能会影响激素水平，有研究提示可能会对雄激素等与生殖相关的激素产生一定的干扰作用，进而可能间接影响精子的生成和质量。同时，过量咖啡因还可能导致交感神经兴奋，引起心率加快、血压升高等情况，从整体身体状态上可能会对备孕产生不利影响，比如可能影响生殖系统的血液循环等，从而干扰精子的正常发育环境。
二、个体差异需考虑
（一）不同体质男性的差异
对于本身存在一些基础健康问题的备孕男性，如本身有心血管基础疾病倾向的男性，即使是适量咖啡也需要更加谨慎。因为咖啡因会刺激心血管系统，有心血管基础问题的男性过量或不恰当摄入咖啡可能会加重心血管负担，进而影响到全身包括生殖系统的血液循环，对精子的生成和活力产生间接影响。而对于体质较为健康、平时咖啡因代谢较快的男性，相对可以在一定范围内适度饮用咖啡，但也不建议毫无节制地大量饮用。
（二）既往生活方式的影响
如果备孕男性既往长期大量饮用咖啡，那么在计划备孕时需要逐步调整咖啡摄入量。因为身体可能已经适应了较高咖啡因的环境，突然大幅减少可能会引起一些不适反应，但为了生育健康，需要逐渐降低咖啡因摄入到适度水平。而对于既往很少饮用咖啡的备孕男性，在备孕期间可以根据自己的耐受情况，适度选择饮用咖啡，但同样要注意摄入量的把控，以不影响生育健康为准。
