骨折康复训练分早期、中期、后期。早期（1-2周）有手指屈伸、肩部和肘部肌肉等长收缩训练；中期（2-4周）包括腕关节屈伸与旋转、前臂旋转训练；后期（4周以上）含力量强化、日常生活活动训练，各阶段训练根据不同人群特点进行，以促进康复。
肩部和肘部肌肉等长收缩：肩部和肘部肌肉等长收缩有助于维持肌肉力量。患者可坐在椅子上，用力收紧肩部肌肉，保持5-10秒后放松，重复10-15次；肘部肌肉等长收缩则是用力弯曲肘部肌肉，保持相同时间后放松，同样重复10-15次，每天可进行3-4次。对于有基础疾病如心血管疾病的患者，需注意收缩时避免过度用力导致血压过度波动，应根据自身耐受情况调整力度。
中期康复训练（骨折后2-4周）
腕关节屈伸与旋转训练：随着骨折部位初步稳定，可开始腕关节屈伸与旋转训练。腕关节屈伸训练时，患者缓慢将手腕向上抬起（背伸），再向下弯曲（掌屈），每组10-15次，每天3-4组；腕关节旋转训练是将手腕向内外旋转，顺时针和逆时针各旋转10-15次，每天3-4组。此训练可逐渐增加腕关节的活动范围，对于不同年龄患者，成人可适当加大力度，但儿童仍需轻柔操作。对于有骨质疏松病史的患者，旋转时力度要适中，防止骨折部位再次移位。
前臂旋转训练：前臂旋转训练有助于恢复前臂的旋转功能。患者可坐在桌子前，将前臂放在桌上，手握轻物（如小沙袋），进行前臂的旋前和旋后动作，每组10-15次，每天3-4组。对于老年患者，由于肌肉力量相对较弱，可选择较轻的物品进行训练，且要注意动作的平稳性，避免因旋转过快导致头晕等不适。
后期康复训练（骨折后4周以上）
力量强化训练：可进行握力器训练来强化手部握力，患者手握握力器，缓慢用力挤压，每组10-15次，每天3-4组；还可进行上肢抗阻训练，如使用弹力带进行上肢的拉伸和收缩动作，锻炼上肢肌肉力量。对于年轻且身体状况较好的患者，可适当增加训练的强度和时间，但要注意逐渐递增，避免一开始就过度训练导致肌肉拉伤。对于女性患者，在进行抗阻训练时可根据自身力量选择合适阻力的弹力带。
日常生活活动训练：进行穿衣、洗漱、持物等日常生活活动训练，模拟日常的手部和上肢动作，帮助患者恢复正常生活能力。例如练习用受伤的手拿起杯子喝水、拿起梳子梳头、穿上简单的衣物等。对于儿童患者，家长可在旁协助并鼓励其自主完成简单生活活动，以促进其身体协调性和自理能力的恢复。对于有长期卧床病史的患者，在进行日常生活活动训练时要注意平衡，防止摔倒。
