血压分为正常血压、正常高值血压和高血压。正常血压是收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；正常高值血压是收缩压120-139mmHg和（或）舒张压80-89mmHg，此阶段需重视生活方式调整预防发展为高血压；高血压是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，又分为3级，高血压会增加重要脏器受损风险，患者需调整生活方式，不同情况患者治疗方案不同。
1.血压的分类及标准
正常血压：收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg，此时血管内血液对血管壁的侧压力处于正常范围，身体各器官能得到充足的血液供应，一般不会出现因血压异常导致的不适症状。对于年轻人来说，若生活方式健康，如规律作息、适度运动、合理饮食等，较易维持正常血压；而对于有家族高血压病史的年轻人，仍需密切关注血压变化，因为遗传因素可能增加患病风险。中年人群中，若长期处于高压力工作状态、缺乏运动、饮食偏咸等，也可能使血压向异常方向发展。
正常高值血压：收缩压120~139mmHg和（或）舒张压80~89mmHg，这一阶段血压已高于正常范围，但还未达到高血压的诊断标准。此阶段人群需要开始重视生活方式的调整，因为若不加以干预，发展为高血压的风险较高。例如，这类人群往往可以通过减轻体重（体重每减少5~10kg，收缩压可下降5~20mmHg）、合理饮食（减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，如多吃新鲜蔬菜水果）、适量运动（每周坚持150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等）来预防血压进一步升高。
高血压：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。根据血压升高的水平，又可进一步分为1级高血压（收缩压140~159mmHg和（或）舒张压90~99mmHg）、2级高血压（收缩压160~179mmHg和（或）舒张压100~109mmHg）和3级高血压（收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg）。高血压患者由于血管长期处于较高压力状态，会增加心、脑、肾等重要脏器受损的风险，如可能导致冠心病、脑卒中等严重疾病。对于高血压患者，除了积极调整生活方式外，可能还需要根据具体情况在医生指导下考虑是否需要药物治疗。不同年龄、性别、生活方式和病史的高血压患者，治疗方案会有所不同。例如，老年高血压患者往往合并多种基础疾病，在用药时需要更加谨慎，要充分考虑药物对其他脏器功能的影响；女性高血压患者在妊娠期等特殊时期血压管理需要特别关注，因为妊娠高血压可能对母婴健康造成严重威胁；有长期吸烟、酗酒等不良生活方式的高血压患者，在控制血压过程中，需要首先戒除这些不良习惯，否则会影响血压的控制效果。
