骨折康复需进行关节活动度、肌肉力量、平衡与步态训练。关节活动度锻炼包括踝关节屈伸和膝关节屈伸；肌肉力量锻炼有股四头肌和小腿肌肉收缩锻炼；平衡训练可从平行杠内到无辅助，步态训练从缓慢行走开始，不同人群训练有相应注意事项。
一、关节活动度锻炼
1.踝关节屈伸锻炼：骨折患者在病情允许下，可坐在床边或椅子上，将患侧下肢自然下垂，然后缓慢用力勾起脚尖，使脚尖尽量朝向自己，保持5-10秒后再缓慢用力下压脚尖，使脚跟尽量朝向地面，同样保持5-10秒，每组进行10-15次，每天可进行3-4组。对于儿童患者，家长可轻柔帮助其进行踝关节屈伸，动作要缓慢温和，避免造成二次损伤。这有助于恢复踝关节的正常活动范围，为行走打好基础，研究表明规范的关节活动度锻炼可促进骨折后关节功能恢复。
2.膝关节屈伸锻炼：平卧在床上，患侧下肢伸直，缓慢抬起小腿，使膝关节屈曲，尽量将小腿贴近大腿，保持5-10秒后再缓慢放下，每组10-15次，每天3-4组。如果是老年骨折患者，由于身体机能下降，在进行膝关节屈伸锻炼时，要注意动作幅度不宜过大，可根据自身耐受程度逐步增加活动度，避免过度用力导致骨折部位移位等不良情况。
二、肌肉力量锻炼
1.股四头肌收缩锻炼：平卧在床上，收紧大腿前方的肌肉，将膝关节下压，使大腿肌肉紧张，保持5-10秒后放松，每组10-15次，每天3-4组。对于年轻且骨折恢复较好的患者，可适当增加收缩的力度和保持时间。而对于女性患者，在锻炼时要注意根据自身肌肉力量情况调整，避免因过度锻炼造成肌肉拉伤。
2.小腿肌肉收缩锻炼：坐姿或卧姿时，用力收缩小腿肌肉，将脚尖向上勾起，同时脚跟向下压，使小腿肌肉紧张，保持5-10秒后放松，每组10-15次，每天3-4组。对于有骨质疏松病史的骨折患者，进行小腿肌肉收缩锻炼时要注意力度，防止因肌肉过度收缩引起骨骼应力改变，加重骨质疏松情况。
三、平衡与步态训练
1.平衡训练：开始可在平行杠内进行站立平衡训练，双脚与肩同宽，保持身体直立，尽量保持平衡，每次训练10-15分钟，每天2-3次。随着平衡能力的提高，可逐渐过渡到无辅助下的站立平衡训练。对于儿童骨折患者，家长要在旁密切监护，防止摔倒。老年患者进行平衡训练时，可选择在较平稳的地面，且身边最好有扶手等辅助设施，以保障安全。
2.步态训练：在平衡训练基础上进行步态训练，开始可缓慢行走，注意患侧下肢的受力情况，尽量让患侧下肢先接触地面，然后缓慢承重。行走速度要慢，保持身体稳定。对于有心血管疾病病史的骨折患者，步态训练要循序渐进，避免因行走过快导致心率过快等心血管负担加重的情况。训练过程中可借助拐杖等辅助器具，根据骨折恢复情况逐渐减少辅助器具的依赖。
