关于假性宫缩的问题

假性宫缩是偶发子宫收缩，无规律、时强时弱，由孕期生理变化和胎儿活动致，与早产宫缩有频率、强度等区别，可通过休息、改变体位、饮水应对，高龄孕妇和有早产史孕妇出现假性宫缩需更谨慎应对。

一、假性宫缩的定义

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度时强时弱。

二、假性宫缩的表现

1.宫缩频率：假性宫缩的宫缩频率不一致，持续时间较短，一般少于30秒。例如，可能间隔几分钟出现一次较轻微的子宫收缩，每次持续时间较短。

2.宫缩强度：强度较弱，孕妇可能只会感觉到腹部有轻微的紧绷感，而不会有明显的疼痛，或者疼痛程度很轻，不会导致宫颈口的扩张。

三、假性宫缩的产生原因

1.孕期生理变化：随着孕周的增加，子宫肌肉变得敏感，受到一些刺激后容易出现不规律收缩。比如，孕妇长时间站立、行走，或者进行了一些轻微的体力活动后，可能会诱发假性宫缩。

2.胎儿活动影响：胎儿在子宫内的活动，如翻身、四肢活动等，可能会刺激子宫，引起假性宫缩。例如，胎儿在宫腔内活动幅度较大时，会触动子宫壁，导致子宫出现收缩反应。

四、假性宫缩与早产宫缩的区别

1.宫缩频率：早产宫缩通常是有规律的，且频率会逐渐增加，可能间隔10分钟以内就会出现一次较规律的宫缩；而假性宫缩频率不规律。

2.宫缩强度与进展：早产宫缩强度会逐渐增强，并且可能会伴随宫颈管缩短、宫颈口扩张等宫颈变化；假性宫缩强度不会进行性增强，也不会引起宫颈的相关改变。

五、应对假性宫缩的方法

1.休息：当出现假性宫缩时，孕妇应立即停止正在进行的活动，采取坐下来或躺下来休息的方式。一般休息片刻后，假性宫缩可能会缓解。例如，孕妇正在散步时出现假性宫缩，应马上找个地方坐下休息。

2.改变体位：尝试改变体位，如由站立改为侧卧。侧卧时身体的放松状态有助于缓解子宫的收缩状态。比如左侧卧位，能改善子宫胎盘的血液循环，可能使假性宫缩得到减轻。

3.适量饮水：孕妇适量饮用一些温水，保持身体水分充足，有时也有助于缓解假性宫缩。因为身体缺水可能会导致子宫肌肉应激性增加，饮水后可起到一定的缓解作用。

六、特殊人群注意事项

1.高龄孕妇：高龄孕妇发生假性宫缩时更要密切关注。因为高龄孕妇的身体机能相对较弱，子宫的耐受性可能不如年轻孕妇。一旦出现假性宫缩，要更严格地按照上述休息、改变体位等方法应对，并且要更频繁地观察宫缩情况，如果有异常应及时就医。原因是高龄孕妇发生早产等不良妊娠结局的风险相对较高，所以需要更加谨慎对待假性宫缩。

2.有早产史孕妇：这类孕妇出现假性宫缩时要格外警惕。有早产史的孕妇子宫已经有过相关的应激情况，当再次出现假性宫缩时，要立即采取严格的休息等应对措施，并且要及时向医生报告宫缩情况，以便医生进行更密切的监测和评估，必要时采取相应的干预措施来预防早产的再次发生。