首先要区分孕妇阵痛是真性还是假性，真性阵痛具规律性且渐加重等。真性阵痛时要保持冷静，家人给予支持安抚；记录阵痛时间频率，间隔渐短至56分钟左右等需及时就医；经产妇产程短要更密切关注；高龄孕妇要更谨慎及时就医并配合检查；有既往病史孕妇要及时告知医生既往病史，医生综合情况制定方案保障安全。概括为：需先区分孕妇阵痛为真性或假性，真性阵痛时孕妇要保持冷静、家人给予支持安抚，记录阵痛时间频率，渐达特定情况要及时就医，经产妇、高龄孕妇、有既往病史孕妇有各自特殊考虑及应对，医生会综合相关情况保障孕妇和胎儿安全。
一、判断阵痛阶段
孕妇阵痛首先要区分是真性阵痛还是假性阵痛。假性阵痛往往没有规律，疼痛程度较轻，持续时间短；真性阵痛则具有规律性，一般每隔几分钟就会发作一次，且疼痛程度逐渐加重，同时可能伴有宫颈扩张等情况。
二、真性阵痛时的应对措施
1.保持冷静
孕妇自身要尽量保持冷静，避免过度紧张。因为过度紧张可能会导致肌肉紧绷，加重疼痛感觉。可以通过深呼吸等方式来调整情绪，例如采用腹式呼吸，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后缓慢地呼气，使腹部收缩，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢。
对于陪伴的家人，要给予孕妇心理上的支持和安抚，营造一个相对安静、舒适的环境，让孕妇能够保持较为稳定的情绪状态。
2.记录阵痛时间和频率
使用手机等工具记录阵痛开始的时间以及每次阵痛间隔的时间和持续的时长。这有助于医生判断产程的进展情况。一般来说，当阵痛间隔时间逐渐缩短至56分钟左右，且持续时间达到30秒以上时，通常意味着即将分娩，需要及时前往医院。
3.做好入院准备
如果确定是真性阵痛且阵痛逐渐规律，要准备好入院所需的物品，如产妇和新生儿的衣物、洗漱用品、病历等相关资料。然后尽快前往医院就诊。在前往医院的途中，孕妇可以采取舒适的姿势，如半卧位或者依靠在家人身上，以减轻疼痛带来的不适。
三、不同情况的特殊考虑
经产妇：经产妇的产程通常相对较短，所以一旦出现阵痛，要更加密切地关注阵痛的规律和自身的感觉，可能需要比初产妇更快地前往医院。例如经产妇可能在阵痛开始后几个小时内就需要分娩，所以要做好随时入院的准备。
高龄孕妇：高龄孕妇在阵痛时需要更加谨慎。由于身体机能相对下降，可能面临更多的分娩风险，如难产等情况。所以高龄孕妇出现阵痛后，要及时就医，并且在就医过程中要积极配合医生进行各项检查，医生会根据孕妇的具体情况，如胎儿的情况、孕妇的身体状况等，制定更加个性化的分娩方案。
有既往病史的孕妇：如果孕妇有既往的妊娠相关疾病或者其他基础疾病，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等，在阵痛时要及时告知医生既往病史情况。医生会综合考虑既往病史对本次分娩的影响，在分娩过程中加强监测，确保孕妇和胎儿的安全。例如有妊娠期高血压的孕妇，在阵痛过程中需要密切监测血压变化，以便及时采取相应的措施来控制血压，保障分娩的顺利进行。
