肘关节痛常见原因有运动损伤、关节炎、外伤、感染等，不同人群常见原因有别；非药物干预措施包括休息制动、物理治疗（冷敷、热敷、按摩拉伸等）；若肘关节痛持续不缓解或伴疼痛剧烈、肿胀畸形、发热、影响活动等情况需及时就医，医生会通过检查明确病因并处理，特殊人群就医需告知相关情况。
一、明确肘关节痛的常见原因
肘关节痛可能由多种原因引起，如运动损伤（常见于网球肘、高尔夫球肘等，网球肘多因频繁屈伸肘关节、用力抓握等导致前臂伸肌起点处的慢性损伤，高尔夫球肘则是前臂屈肌起点处的慢性损伤）、关节炎（包括骨关节炎、类风湿关节炎等，骨关节炎与关节软骨退变等有关，类风湿关节炎是自身免疫性疾病累及关节）、外伤（如骨折、脱位等）、感染（少见，多有局部红、肿、热、痛及全身感染症状）等。不同年龄、性别、生活方式及病史的人群，其常见原因可能有所不同，例如长期从事重体力劳动或特定职业运动的人群更易出现运动相关的肘关节痛；类风湿关节炎在女性中的发病率相对较高等。
二、非药物干预措施
1.休息与制动：如果是运动损伤导致的肘关节痛，首先要让肘关节充分休息，避免继续进行加重疼痛的活动。例如网球肘患者应减少手臂的过度屈伸动作。对于儿童患者，要特别注意避免其进行危险的运动导致肘关节受伤，家长需加强看护。
2.物理治疗
冷敷：在肘关节痛发生的初期，如24-48小时内，可进行冷敷。冷敷可以减轻局部炎症反应和肿胀，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。但要注意避免冻伤皮肤，对于儿童和皮肤感觉不敏感的人群要格外小心冷敷的温度和时间。
热敷：在急性期过后，可进行热敷，促进血液循环，帮助缓解疼痛和消除肿胀。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。不同年龄人群热敷时的耐受程度不同，儿童热敷时家长要密切关注其皮肤反应。
按摩与拉伸：可以在专业人士的指导下进行肘关节周围的轻柔按摩和适当的拉伸运动。例如对于因长时间保持不良姿势导致的肘关节痛，通过拉伸可以缓解肌肉紧张。但按摩和拉伸要注意力度适中，避免加重损伤。对于患有关节炎等疾病的患者，按摩和拉伸需在医生或康复治疗师的专业指导下进行。
三、就医评估与进一步处理
如果肘关节痛持续不缓解或伴有以下情况应及时就医：疼痛剧烈难以忍受；肘关节出现明显肿胀、畸形；伴有发热等全身症状；影响肘关节的正常活动功能等。医生会通过详细的问诊、体格检查以及可能的辅助检查（如X线、磁共振成像等）来明确病因，然后根据具体病因进行相应的处理。例如如果是骨折或脱位可能需要进行复位等处理；如果是关节炎可能会根据病情给予相应的药物治疗或其他治疗措施。对于特殊人群，如孕妇出现肘关节痛，就医时要告知医生怀孕的情况，以便医生选择合适的检查和治疗方法，避免对胎儿造成不良影响；老年患者出现肘关节痛要考虑是否存在骨质疏松等相关问题，就医时需详细告知医生既往病史等情况。
