糖尿病高血压病人吃什么好夏天

来源:民福康

夏季适合糖尿病高血压病人食用的蔬菜有苦瓜、芹菜等,水果有柚子、猕猴桃等,谷物有燕麦、玉米等,饮品有绿茶、荷叶茶等,老年患者及合并其他基础疾病者需注意相应饮食调整。

一、蔬菜类

1.苦瓜:苦瓜含有类似胰岛素的物质,能降低血糖。其富含的膳食纤维有助于延缓碳水化合物的吸收,对控制血糖有帮助。同时,苦瓜中的营养成分对高血压也有一定益处,能辅助调节血压。例如,有研究表明苦瓜中的活性成分可以通过多种途径改善糖代谢和脂代谢,对糖尿病合并高血压患者有一定的保健作用,建议糖尿病高血压病人夏季适量食用清炒苦瓜等清淡做法的菜肴。

2.芹菜:芹菜是高纤维食物,可促进肠道蠕动,帮助排出体内多余的钠元素,从而起到辅助降低血压的作用。而且芹菜中的某些成分对血糖也有一定的调节作用,能稳定血糖水平。夏季可以做芹菜炒香干等菜品,既美味又健康,适合糖尿病高血压病人食用。

二、水果类

1.柚子:柚子含有丰富的维生素C、类胰岛素等成分。维生素C有助于增强血管弹性,对高血压有一定的改善作用;类胰岛素成分能辅助降低血糖。不过,食用柚子时要注意适量,因为其糖分含量相对其他水果也有一定量,糖尿病高血压病人可在两餐之间少量食用柚子。

2.猕猴桃:猕猴桃富含维生素C、钾元素等。钾元素有助于促进钠的排出,对降低血压有帮助;维生素C等营养成分能抗氧化,保护血管,同时对血糖的影响较小。夏季糖尿病高血压病人可以将猕猴桃作为加餐水果适量食用。

三、谷物类

1.燕麦:燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品,富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的吸收,降低餐后血糖升高的幅度。对于高血压患者,燕麦中的营养成分有助于维持血管健康。糖尿病高血压病人夏季可以煮燕麦粥,搭配少量坚果,既增加口感又能补充营养。

2.玉米:玉米富含膳食纤维、镁、钙等营养成分。膳食纤维可延缓血糖吸收,镁元素有助于调节血压。夏季可以将玉米作为主食的一部分,如煮玉米棒等,既方便又健康,适合糖尿病高血压病人食用。

四、饮品方面

1.绿茶:绿茶中含有茶多酚等抗氧化物质,具有辅助降低血糖、血脂和血压的作用。糖尿病高血压病人夏季可以适量饮用淡绿茶,但要注意避免过浓的绿茶,以免影响睡眠等。

2.荷叶茶:荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究发现荷叶中的成分对高血压、高血脂有一定的调节作用,同时也有助于改善糖代谢。夏季用荷叶泡茶饮用,对糖尿病高血压病人有一定的益处,但体质虚寒的病人要谨慎饮用。

特殊人群提示

对于糖尿病高血压的老年患者,夏季食用上述食物时要注意控制量,因为老年人的消化功能和代谢能力相对较弱。要根据自身的血糖、血压监测情况来灵活调整饮食量。同时,老年人在夏季食用冷饮等要格外谨慎,避免因食用不当导致血糖、血压波动过大。对于合并有其他基础疾病的糖尿病高血压病人,如合并肾功能不全的患者,在选择食物时要注意限制钾、磷等的摄入,具体饮食方案需在医生或营养师的指导下进行个性化制定。

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高血压意思是人体内流动的血液对血管壁造成的压力持续高于正常值,根据血压升高的水平可分为1级、2级、3级;还可分为单纯收缩期高血压、单纯舒张期高血压。
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高血压适合喝什么茶比较好?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
适合高血压病人喝的茶水主要是各种养生茶,如黑苦荞茶、罗布麻茶、菊花茶等,都具有一定的辅助降压作用,有利于高血压病人控制血压,比较适合高血压病人饮用。普通的茶水中,因为含有茶碱,容易产生心血管系统和中枢兴奋作用,影响高血压病人的睡眠、影响血压的控制,一般不提倡高血压的病人饮用。
高血压可以吃肉吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
肉食含有丰富的氨基酸,优质的蛋白以及各种微量元素,对于高血压的病人,当然可以食用肉。不过吃肉也要注意吃肉的类别,可以多吃一些白肉。例如鱼肉、禽类的肉。尽量少吃一些含胆固醇较高的红肉,例如肥肉、牛肉、羊肉等等,因为吃这些红肉,会造成血脂增高造成动脉硬化,当然适当吃一些是可以的,并不用因噎废食。
高血压的人能不能吃西洋参?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
对于高血压的病人,可以适当吃一些西洋参。西洋参能提高机体免疫力,含有一些微量元素。对于高血压的病人比较有利,最好不要吃红参,因为红参会造成血压升高。除此以外,高血压的病人还需要严格的控制饮食,尽量多吃一些高钾、低钠的食物、粗粮、豆制品、优质的动物植物蛋白等等。戒烟、戒酒,适量运动,保持心情舒畅等等。
高血压压差小的原因和危害?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
高血压压差小的现象,有可能属于主动脉瓣狭窄的情况造成,这种情况心脏射血受限,血管内容量不足,影响血管供应,可以诱发心绞痛,重者会造成心功能衰竭等。影响脑血管供应,表现出供血不足会表现出头晕,头痛,晕厥,或表现出意识障碍等。高血压压差小的现象,有可能是心包积液的原因造成,大量心包积液压迫限制心脏,可能
糖尿病人能吃什么零食?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
糖尿病病人在血糖控制良好的情况下,可以适量食用无糖饼干、原味干果、魔芋等含糖量较低的食物作为零食,也能吃青果、青枣、青桃、柠檬、西红柿、黄瓜等含糖量较低的蔬果作为零食。
糖尿病可以吃番石榴吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
糖尿病可以食用番石榴的,因为这种水果营养丰富,而且含有的黄酮,这种物质可以和糖结合,有助于控制血糖。此外,也能吃樱桃,这种水果含糖量少,又含有花青素,能有效控制血糖值。
糖尿病人吃什么糖可以代替白糖?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
木糖醇其实是一种天然的植物甜味剂,营养价值,是糖类代谢的正常的中间体。糖尿患者正常在血糖控制良好情况下,其实可以使用木糖醇。可是血糖控制的不理想的情况下,应谨慎使用。
2型糖尿病为什么低血糖昏迷?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
2型糖尿病表现出低血糖,很可能是病人应用降糖药物之后表现出低血糖,这种低血糖的原因往往是因为降糖药物过量造成的。若是在2型糖尿病的早期,也可能是因为胰岛素延迟释放而造成低血糖。
糖尿病能吃麦芽糖吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
一般情况下,糖尿病的病人并不提倡进食麦芽糖。由于麦芽糖属于糖类,其可以分解为葡萄糖,被人体吸收,所以,进食后并不利于病人进行血糖的控制。此外,建议糖尿病病人应当减少糖类食物的摄入。
糖尿病可以吃韭菜吗?
刘媛 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
糖尿病病人正常是能吃韭菜的,因为吃韭菜对病人病情没有影响。因为韭菜热量还有糖分含量极低,并且富含维生素、膳食纤维,而糖尿病病人进食以后,还可以有效促进排便,还可以防止增加血糖代谢负担。
高血压会引起脑动脉粥样硬化吗
王默力 主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
高血压可以引起脑动脉粥样硬化,因为高血压长期对管壁有大的压力,就会损伤血管的内膜,损伤血管内膜实际上就是启动了动脉粥样硬化的开始。因此,对于高血压的病,一定要积极防治,就是按照医生的指导降压,我们尽量选择长效降压药,因为长效降压药让血药浓度是比较稳定的,而尽量少用短效药物,因为短效的血药浓度不稳定,可以造成血压的忽高忽低,此时实际上就是对
肾性高血压和肾血管性高血压是一样的吗
孙宁玲 主任医师
北京大学人民医院 三甲
肾性高血压和肾血管性高血压是不一样的,肾性高血压是肾实质性损害,蛋白尿,有红血球、白血球、颗粒管形,还有一些其他的颗粒的一些肾性改变,是肾炎后的一种高血压。肾血管高血压,实际是属于肾动脉狭窄,肾血管的一个疾病,往往通过超声的方式,通过肾脏CT的方式,还有通过一些临床上的肾脏彩超的方式,看肾脏大小,所以肾血管性高血压,一般来说是血管病变,而
高血压的危害
孙宁玲 主任医师
北京大学人民医院 三甲
高血压的危害很大,如果血压持续增高,不进行管理会引起心脏的损害,而心脏的损害包括了心肌肥厚,心肌梗死,心律失常,心房纤颤,还包括了心功能衰竭。高血压会引起肾脏损害,早期会出现白蛋白尿,然后会出现肾功能的下降,血肌酐的增高,最后导致肾衰。高血压对大脑的损害,就是导致了中风的发生,可能轻一点病人是以头晕症状为主,是一些小血管、微血管的一些障碍
糖尿病生的孩子有哪些方面的问题
梁茵 主任医师
本溪市中心医院 三甲
妊娠期糖尿病如果不经过控制,在早期可以引起流产以及胎儿畸形。在孕中期时,可以发生心脏畸形。在孕晚期时,可以导致胎儿体积过大,也可以引起胎儿低血糖。血糖控制不好,还可能胎死宫内。另外,如果孩子出生后,还可以容易出现肥胖、高血压、糖尿病等一些代谢疾病。
糖尿病可以吃槐花吗
梁茵 主任医师
本溪市中心医院 三甲
糖尿病患者是可以适量吃些槐花。槐花有很多功效,能够润肠通便、润肺止咳,而且还可以解毒止痛、消炎、减轻水肿以及促进伤口愈合等作用。因此,糖尿病患者可以适量吃些槐花。但也建议患者在医生指导下服用,不要擅自服用,以免血糖控制不佳,导致血糖出现波动。
糖尿病导致消瘦的原因是什么?
马丽芬 副主任医师
宝鸡市中心医院 三甲
糖尿病患者出现消瘦的症状,根本的原因是糖代谢的紊乱。因为胰岛素分泌不足,血糖不能被有效地利用,从而导致出现高血糖。血糖升高会使患者出现多尿的症状,早期是因为多尿以及甘油三酯的消耗,而使糖尿病患者出现消瘦的症状。随着病情的发展,会逐渐的出现蛋白的消耗增加,使肌肉出现萎缩,此时会使体重进一步的下降。
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