正常情况下头发每天掉发数量大概50-100根，受年龄、性别、生活方式、病史等因素影响，儿童营养不良等会致掉发异常，成年人生活方式等会影响，老年人患慢性疾病可致掉发异常，女性特殊时期激素变化会影响掉发数量，饮食、作息、精神压力等生活方式及内分泌疾病、皮肤病等病史会影响掉发，若每天掉发明显多于100根或头发明显稀疏需及时就医排查。
一、正常掉发数量
正常情况下，头发每天的掉发数量大概在50-100根。这是因为头发处于生长周期中，包括生长期、退行期和休止期，处于休止期的头发会自然脱落，而每天有相对固定数量的头发进入休止期并脱落，同时新的头发会从毛囊中生长出来，维持头发数量的动态平衡。
（一）年龄因素影响
儿童：儿童头发的生长代谢相对稳定，一般每天掉发数量也在这个正常范围内，但如果儿童存在营养不良等情况，可能会影响头发的正常生长周期，导致掉发数量异常增多。例如，缺乏蛋白质、维生素B族等营养物质时，可能会使头发的生长受到影响，进而影响掉发数量的平衡。
成年人：成年人的头发每天掉发数量通常维持在50-100根左右，不同的成年人可能会有一定的个体差异，这与个人的生活方式、健康状况等因素有关。比如长期熬夜、精神压力大的成年人，可能会出现头发脱落增多的情况。
老年人：老年人头发的生长速度减慢，头发的总量逐渐减少，但每天正常的掉发数量仍然大致在50-100根。不过，老年人如果患有某些慢性疾病，如内分泌疾病等，也可能会影响头发的代谢，导致掉发异常。
（二）性别因素影响
一般来说，男性和女性在正常情况下每天的掉发数量没有明显的性别差异，都大致在50-100根。但在一些特殊情况下，如女性在孕期、哺乳期或更年期，由于体内激素水平的变化，可能会出现掉发数量的改变。例如孕期激素水平稳定，掉发数量可能相对稳定；而更年期由于激素波动较大，可能会出现掉发增多的情况。
（三）生活方式影响
饮食：如果日常饮食中缺乏头发生长所需的营养物质，如蛋白质、铁、锌、维生素等，就可能会影响头发的健康，导致掉发数量增多。例如长期素食的人，如果不注意补充豆类、坚果等富含蛋白质和微量元素的食物，就容易出现头发营养不足，掉发增多。
作息：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢，包括头发的生长代谢。研究表明，熬夜会导致内分泌失调，进而影响头发的生长周期，使掉发数量增加。
精神压力：长期处于高精神压力状态下，人体会分泌应激激素，影响头发的血液供应和生长。例如面临重大考试、工作压力大的人群，可能会出现明显的掉发增多现象。
（四）病史影响
内分泌疾病：如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足会影响头发的生长，导致头发干枯、易脱落，掉发数量可能会超出正常范围。而甲状腺功能亢进症在某些阶段也可能会出现头发脱落增多的情况。
皮肤病：像脂溢性皮炎，会导致头皮炎症，影响毛囊的正常功能，引起头发脱落增多。头癣等真菌感染性皮肤病也会破坏毛囊，导致头发大量脱落。
如果发现自己每天掉发数量明显多于100根，或者头发明显稀疏，建议及时就医，排查是否存在健康问题，并采取相应的措施进行调整。
