膝关节损伤治疗分非手术和手术方法。非手术有休息制动、物理治疗（热敷、冷敷、超声波、按摩）、药物治疗（非甾体抗炎药、营养软骨药）；手术包括软骨修复手术（自体软骨细胞移植术、马赛克成形术）和膝关节置换术（严重损伤、保守无效、年龄大身体差者考虑，年轻极严重才用）。
一、非手术治疗方法
1.休息与制动：对于轻度膝关节软骨损伤的患者，休息是非常重要的。避免长时间站立、行走以及剧烈运动，如跑步、跳跃等。通过减少膝关节的负重和活动，可以让损伤的软骨有一定的时间进行自我修复。例如，对于因过度运动导致膝关节软骨轻度损伤的人群，如年轻的运动爱好者，休息1-2周可能会使症状有所缓解。
2.物理治疗
热敷：可以促进膝关节局部的血液循环，改善软骨的营养供应。一般采用温毛巾热敷，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。对于有膝关节软骨损伤且伴有局部血液循环较差的患者，如老年人，热敷有助于缓解不适。
冷敷：在损伤早期（通常是24-48小时内），冷敷可以减轻肿胀和疼痛。用冰袋包裹毛巾后敷在膝关节部位，每次15分钟左右，每天3-4次。对于急性损伤的年轻患者，冷敷能有效控制炎症反应。
超声波治疗：超声波可以促进组织的修复和再生，改善软骨的代谢。通过特定的超声设备对膝关节进行治疗，一般需要多次治疗，每周2-3次，持续数周。这种治疗方法适用于各种年龄段的膝关节软骨损伤患者，但需要专业医生操作。
按摩：专业的按摩可以放松膝关节周围的肌肉，缓解肌肉紧张对软骨的压力。按摩师会采用适当的手法对膝关节周围的肌群进行按摩，如股四头肌、腘绳肌等。对于长期久坐、膝关节软骨损伤的人群，按摩可以作为辅助治疗手段，但要注意按摩的力度和方法。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药如[通用名称1]等，可以缓解膝关节软骨损伤引起的疼痛和炎症，但这类药物有一定的胃肠道等副作用，使用时需要谨慎。对于有胃肠道疾病的患者，应权衡利弊。另外，一些营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖等，可参与软骨代谢，促进软骨修复，但需要长期服用才能看到一定效果，具体使用需在医生指导下进行。
二、手术治疗方法
1.软骨修复手术
自体软骨细胞移植术：该手术适用于较局限的软骨损伤。首先从患者自身膝关节非负重区获取少量软骨细胞，在体外进行培养扩增，然后将扩增后的软骨细胞移植到损伤部位。这种手术的效果在一些研究中表明，对于适合的患者可以取得较好的软骨修复效果，但手术技术要求较高，需要专业的医疗团队操作。对于年轻、损伤面积相对较小的患者可能更为适用。
马赛克成形术：是将健康的软骨组织块移植到损伤部位，就像马赛克一样拼接。适用于较小的、局限性的软骨损伤。手术需要准确获取合适大小的软骨组织块，并精确移植到损伤处，术后需要患者进行适当的康复训练以保证移植软骨的良好愈合。
2.膝关节置换术：对于严重的膝关节软骨损伤，如伴有严重的骨关节炎等情况，膝关节置换术可能是最后的治疗手段。通过用人工关节替代受损的膝关节，恢复膝关节的功能。但该手术有一定的并发症风险，如感染、假体松动等，适用于年龄较大、身体状况较差、保守治疗无效的患者。对于年轻患者，一般不首先考虑膝关节置换术，除非病情极其严重。
