颈椎病犯了头晕恶心怎么办

颈椎病犯了出现头晕恶心时，首先要立即停止相关活动，找安静舒适处躺下休息，可适当垫高头部，保持正确姿势，每隔30-40分钟起身活动颈部；还可通过热敷（温度40-50℃，每次15-20分钟，每天2-3次）、适度牵引（在专业医护人员指导下，重量和时间依个人情况定）等物理治疗缓解；若休息和简单物理治疗后症状无明显缓解甚至加重，需及时就医，医生会通过体格检查、影像学检查明确病情，再根据具体病情采取相应治疗。

一、休息与姿势调整

1.休息方式：立即停止当前可能加重颈椎病头晕恶心的活动，找一个安静、舒适的地方躺下休息。躺下时可将头部适当垫高，一般垫高约10-15厘米，这样有助于改善颈部的血液供应，缓解因颈椎病变导致的脑部供血不足情况。对于不同年龄段的人群，休息时的姿势调整也有差异，年轻人可能更容易接受平卧垫高头部的方式，而老年人需注意避免颈部过度扭曲，保持自然放松状态。

2.姿势调整：在休息过程中及日常生活中要注意保持正确的姿势。坐着时应保持脊柱正直，座椅高度要合适，使双脚能平放在地面，臀部尽量靠满座椅背部，颈部保持中立位，避免长时间低头看手机、电脑等。对于长期伏案工作的人群，建议每隔30-40分钟就起身活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展动作，如左右转头、前后点头等，但幅度不宜过大，以免加重不适。

二、物理治疗缓解

1.热敷：可以用温热的毛巾或热水袋进行颈部热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。热敷能够促进颈部血液循环，放松颈部肌肉，减轻因颈椎病引起的肌肉紧张对血管的压迫，从而缓解头晕恶心症状。不同皮肤敏感度的人群热敷时要注意温度调节，皮肤敏感者可适当降低温度或缩短热敷时间，避免烫伤。

2.牵引治疗：如果条件允许，可进行适度的颈部牵引。牵引重量一般根据个人情况而定，初始重量不宜过大，以患者感觉舒适为宜。牵引时间每次15-30分钟，每天1-2次。牵引能够拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经根、椎动脉等结构的压迫，对于因颈椎间盘突出等导致的头晕恶心有一定的缓解作用。但牵引治疗需在专业医护人员指导下进行，尤其是老年患者或有严重基础疾病者，要严格遵循医嘱，避免因牵引不当造成损伤。

三、医疗评估与进一步处理

1.及时就医评估：如果经过休息、简单物理治疗后头晕恶心症状仍无明显缓解甚至加重，应及时前往医院就诊。医生会进行详细的体格检查，如颈部压痛、神经根牵拉试验等，还可能会建议进行影像学检查，如颈椎X线、CT或MRI等，以明确颈椎病的类型和严重程度。对于不同年龄的患者，就医的重视程度和检查的侧重点可能有所不同，儿童患者由于颈椎病相对少见，但一旦出现相关症状也需及时排查，老年人则要关注是否合并有其他心脑血管等基础疾病对症状的影响。

2.根据病情采取相应治疗：若确诊为颈椎病导致的头晕恶心，医生会根据具体病情采取进一步治疗措施。例如，对于神经根型颈椎病，可能会给予神经营养药物等；对于椎动脉型颈椎病，可能会采取改善脑部供血的治疗等。但具体治疗方案需严格遵循医生的专业判断，患者要积极配合医生的诊疗计划。

总之，当颈椎病犯了出现头晕恶心时，首先通过休息和简单物理治疗缓解症状，若症状持续不缓解应及时就医进行全面评估和规范治疗。