月经周期中的不易受孕期包括月经刚结束时（卵泡早期，受孕概率低）和即将来月经前（黄体期，受孕几率低）；可通过月经周期计算和基础体温监测来精准判断不易受孕期；青春期女性生殖系统未完全发育成熟、围绝经期女性卵巢功能衰退月经周期紊乱、患某些妇科疾病的女性排卵不规律等，这些特殊人群不易受孕期判断各有特点，且特殊人群即使不易受孕也不能完全排除受孕可能，需做好避孕或谨慎备孕。
一、月经周期中的不易受孕期
1.月经刚结束时：一般来说，月经周期规律的女性，月经刚结束的几天属于卵泡早期，此时卵泡尚未开始发育成熟，没有优势卵泡排出，所以受孕的概率较低。例如，有研究表明，在月经周期的第1-7天，女性处于卵泡期，此阶段卵巢中卵泡生长缓慢，发生排卵的可能性极小，所以这个时期相对不易受孕。
2.即将来月经前：在月经周期的黄体期，也就是排卵后到月经来潮前的这段时间，卵巢已经排卵完毕，黄体形成并开始分泌孕激素等激素，子宫内膜开始为可能的着床做准备，但如果没有受孕，黄体逐渐萎缩，激素水平下降，子宫内膜剥脱形成月经。在这个时期，已经过了排卵期，所以受孕几率较低。通常在月经周期的第22-28天左右，处于黄体后期，不易受孕。
二、基于生理周期的精准不易受孕期判断
1.通过月经周期计算：对于月经周期较为规律的女性，可以通过月经周期来大致推算不易受孕期。月经周期=从本次月经第一天到下次月经第一天的天数。排卵日一般在下次月经前14天左右，排卵日前5天和后4天连同排卵日在内称为排卵期，而除去排卵期和月经期的时间就是不易受孕期。例如，月经周期为28天的女性，月经持续5天，那么排卵期大概在第14天左右，不易受孕期就是月经周期的第1-4天以及第24-28天。
2.利用基础体温监测：女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。通过连续监测基础体温，可以确定排卵日期，从而明确不易受孕期。在基础体温较低的卵泡期以及基础体温升高后的黄体期（除了接近排卵期的短暂时间），都属于不易受孕期。比如，当基础体温处于较低水平时，说明还未排卵或排卵已过，此时受孕概率低；当基础体温升高并维持在较高水平一段时间后，也处于不易受孕期。
三、特殊人群的不易受孕期情况
1.青春期女性：青春期女性的生殖系统尚未完全发育成熟，月经周期往往不规律，所以不易受孕期的判断相对困难。此阶段需要关注月经周期的变化情况，随着年龄增长，月经逐渐规律后再按照规律月经周期来判断不易受孕期。同时，由于生殖系统还在发育中，即使有排卵也可能存在卵子质量等问题，但整体受孕能力相对较低，但仍不能完全排除受孕可能，所以在有性生活时需做好避孕措施。
2.围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期紊乱，排卵也不规律，不易受孕期的判断更加复杂。此阶段怀孕的风险相对较高，因为可能会有无排卵性月经等情况，而且怀孕后出现胎儿异常等风险也增加。所以围绝经期女性如果有性生活，更要严格采取避孕措施，因为即使月经不规律，也可能会有排卵而导致受孕。
3.患有某些妇科疾病的女性：例如患有多囊卵巢综合征的女性，其排卵往往不规律，甚至不排卵，所以不易受孕期的判断需要结合激素水平检测和超声监测卵泡等情况来综合判断。这类女性受孕相对困难，但仍有受孕可能，而且怀孕后发生妊娠并发症的风险也较高，所以在备孕或避孕时需要更加谨慎，应在医生指导下进行相关监测和处理。
