监测排卵的方法有基础体温监测法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法和B超监测法。基础体温监测法利用排卵后孕激素使基础体温升高来判断排卵，月经周期规律者较准，不规律者受影响；宫颈黏液观察法依据排卵前后宫颈黏液性状变化判断，需观察经验且受阴道炎症影响；排卵试纸检测法通过测尿液中LH峰值预测排卵，准确率约70%，但受尿液稀释、药物等影响；B超监测法较准确，可监测卵泡发育，适用于月经不规律等情况，不过需到医院且可能给部分女性带来心理负担。
一、基础体温监测法
基础体温是指人体经过较长时间睡眠（一般6-8小时）后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。女性排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。具体操作是：每天清晨醒来后，在不进行任何活动的情况下，使用基础体温表测量口腔温度并记录。一般在排卵前基础体温较低，排卵后基础体温明显升高，并持续12-14天左右。对于有规律月经周期的女性，通过连续几个月经周期的基础体温监测，可以较为准确地判断卵子是否已经排出。例如，有研究表明，约80%的女性在排卵后基础体温会有明显上升，且这种上升与孕激素水平变化相关，能较好地反映排卵情况。但对于月经周期不规律的女性，基础体温监测的准确性可能会受到影响。
二、宫颈黏液观察法
宫颈黏液会随着月经周期中雌激素和孕激素水平的变化而发生变化。在排卵前，雌激素水平逐渐升高，宫颈黏液分泌量增多，质地稀薄、透明，呈拉丝状，类似于鸡蛋清；排卵后，在孕激素的作用下，宫颈黏液分泌量减少，质地变得黏稠、混浊，拉丝度降低。女性可以每天观察自己的宫颈黏液性状。比如，在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、混浊；随着雌激素水平升高，接近排卵期时，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度好，当出现这种典型的排卵期宫颈黏液表现后，往往提示卵子已经排出。不过，这种方法需要女性有一定的观察经验，而且受到外界因素如阴道炎症等的影响可能会出现偏差。对于有阴道炎症的女性，宫颈黏液的性状可能会发生改变，从而影响对排卵的判断。
三、排卵试纸检测法
排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。在排卵前，LH会出现一个高峰，排卵试纸会显示强阳性。一般建议从月经周期的第10天左右开始监测，每天在同一时间采集尿液进行检测。当排卵试纸出现从弱阳性逐渐增强至强阳性，然后又逐渐减弱的变化时，强阳性出现后的24-48小时内通常就是卵子排出的时间。例如，多项临床研究显示，排卵试纸检测排卵的准确率可达70%左右。但是，排卵试纸的检测结果会受到多种因素影响，如尿液稀释、服用某些药物等。对于正在服用影响激素水平药物的女性，可能会干扰LH的检测结果，导致排卵试纸监测不准确。
四、B超监测法
B超监测是一种较为准确的监测卵子排出的方法。可以通过阴道B超或腹部B超来监测卵泡的发育情况。一般从月经周期的第10-12天开始监测卵泡大小，当卵泡发育到18-25mm时，往往提示卵泡成熟即将排卵。医生可以根据卵泡的大小、形态等情况，准确判断卵子是否已经排出。这种方法对于月经周期不规律、基础体温监测和排卵试纸检测难以准确判断排卵的女性尤为适用。例如，在B超下可以清晰看到卵泡从生长、发育到破裂排出卵子的过程。不过，B超监测需要到医院进行，相对比较麻烦，而且对于一些心理压力较大的女性，频繁的B超监测可能会带来一定的心理负担。对于有心理焦虑倾向的女性，在进行B超监测时需要给予心理疏导，缓解其紧张情绪。
