股骨颈骨折术后康复运动怎么做

来源:民福康

股骨颈骨折术后分早期(1-2周)、中期(3-6周)、后期(6周以上)进行康复运动,早期有踝泵运动、股四头肌等长收缩;中期有髋关节屈伸、膝关节屈伸运动;后期有站立、行走训练,不同患者群体根据自身情况调整运动。

一、术后早期康复运动(术后1-2周)

1.踝泵运动

患者平卧或坐姿,伸直下肢,缓慢勾起脚尖,尽力使脚尖朝向自己,至最大限度后保持5-10秒,然后脚尖缓慢下压,至最大限度后保持5-10秒,如此为1组,每次进行10-15组,每天3-4次。该运动可促进下肢血液循环,预防深静脉血栓形成,同时不影响股骨颈骨折部位,因为主要是通过踝关节的活动来带动下肢肌肉和静脉血液回流。对于不同年龄的患者,儿童由于骨骼发育未成熟,运动时要注意力度适中,避免造成不必要的损伤;老年患者可能肌肉力量较弱,可适当减少每组的次数,但要保证每天的运动频率。

2.股四头肌等长收缩

患者伸直患侧下肢,收紧大腿前方的肌肉,保持5-10秒,然后放松,重复进行,每次10-15次,每天3-4次。股四头肌等长收缩能增强股四头肌的力量,为后期的关节活动和行走提供力量基础。对于有基础病史如心血管疾病的患者,运动时要注意避免过度用力导致心率过快等情况,可在医生指导下调整运动强度;女性患者在进行该运动时,要根据自身身体状况合理安排,若有骨质疏松等情况,要防止因肌肉收缩力度过大加重骨骼负担。

二、术后中期康复运动(术后3-6周)

1.髋关节屈伸运动(在床上进行)

患者仰卧位,健侧下肢屈曲,用健侧下肢抬起患侧下肢,使患侧髋关节缓慢屈曲,至最大限度后保持5-10秒,然后缓慢放下,重复进行,每次10-15次,每天3-4次。此运动可逐渐增加髋关节的活动度。对于年龄较大且伴有骨质疏松的患者,在进行髋关节屈伸时要注意动作轻柔,防止因髋关节活动幅度过大导致骨折部位再次损伤;男性患者若有长期吸烟等不良生活方式,会影响骨骼的血液供应,在运动时要密切关注自身髋关节的反应,如有不适及时调整运动。

2.膝关节屈伸运动

患者仰卧位,伸直下肢,缓慢屈曲膝关节,使足跟尽量靠近臀部,至最大限度后保持5-10秒,然后缓慢伸直膝关节,重复进行,每次10-15次,每天3-4次。膝关节屈伸运动有助于恢复膝关节的活动功能,同时也能促进下肢整体的血液循环。对于患有糖尿病的患者,由于血糖可能影响伤口愈合和肌肉恢复,在进行膝关节屈伸运动时要注意控制运动时间和强度,避免因运动导致血糖波动过大,影响康复进程。

三、术后后期康复运动(术后6周以上)

1.站立训练

患者在家人搀扶或借助助行器的情况下,逐渐进行站立训练。开始时每次站立时间可从3-5分钟逐渐增加到10-15分钟,每天进行3-4次。站立训练可以帮助患者适应体重在患侧下肢的分布,增强下肢的负重能力。对于肥胖患者,由于体重较大对下肢关节压力大,在站立训练时要注意循序渐进,避免过早增加站立时间和重量,防止加重髋关节和膝关节的负担;妊娠期女性虽然相对较少出现股骨颈骨折,但如果发生,在站立训练时要特别注意家人的搀扶力度和稳定性,因为妊娠期身体重心改变等因素可能影响站立时的平衡。

2.行走训练

在站立训练适应后,可进行行走训练。开始时使用助行器辅助行走,逐渐过渡到使用拐杖,最后可尝试独立行走。行走时要注意保持身体平衡,步伐不宜过大。对于有神经系统疾病病史的患者,行走训练时要格外谨慎,因为神经系统疾病可能影响平衡和协调能力,需要家人在旁密切保护,防止摔倒;青年患者如果是由于运动损伤导致的股骨颈骨折,在恢复行走后要逐渐增加运动强度和活动范围,但要避免剧烈运动,防止再次受伤。

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股骨颈骨折
患者股骨头以下、股骨颈基底部以上受到直接或者间接的暴力,从而发生骨折,也就是股骨颈骨折。此种骨折是老年人比较常见的骨折。
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股骨颈骨折应注意什么?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
左股骨颈骨折要注意下地的时候要拄双拐,减少患肢的负重,同时要尽早在床上进行下肢的肌肉锻炼,包括抬腿锻炼、外展锻炼和髋关节屈伸锻炼,目的是为了防止长时间卧床造成的相应血栓并发症,以及造成肺部感染等并发症。
膝盖骨折正确垫腿的方法是什么?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
膝盖骨折,这个部位包括髌骨,胫骨平台,股骨髁上,如果有明确的外伤史,现阶段如果表现出肿胀,疼痛难忍,建议到医院拍片了解骨折情况,防止骨折移位,如果拍片无骨折,那么建议病人MRI检查有无半月板,韧带损伤,如果无损伤,那么可以在床上腘窝部位垫一个小枕头,床上锻炼股四头肌肌力。
骨折的康复期需要注意什么?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
骨折患者在康复期要注意饮食的摄入,可以多吃富含优质蛋白、高钙类的食物,比如猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、虾、豆腐等,还要多晒太阳,能够促进体内钙的吸收,有助于骨骼的愈合;注意避免进食辛辣、刺激的食物。患者还要注意避免过早做负重运动,以免引起骨折端移位,从而影响骨折的愈合。患者在康复期应该在医生的指导下进行康复
尾椎骨折多久可以恢复?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
尾椎骨折恢复时间需要结合其损伤严重程度判断。如果尾椎发生轻度的骨折,骨折端仅存在轻微移位的情况下,通常一个月左右尾椎骨折处就会愈合。但是尾椎骨折比较严重,移位较为明显或存在粉碎性骨折,患者通常需要做手术治疗,一般需要三个月至五个月左右才能恢复。在发生尾椎骨折后,患者应多休息,避免剧烈运动。休息时尽量
尺骨鹰嘴骨折如何治疗?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
尺骨鹰嘴骨折患者,如果不伴有移位的情况,可以使用石膏进行外固定,能够给局部提供较好的恢复环境。若是发生移位,需要行手术切开复位。对于粉碎性骨折患者,还可以行骨折块切除术或者肱三头肌肌腱成形术。假如疼痛的症状比较明显,可以服用布洛芬片或者塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。患者一般可以行X线检查或
肱骨近端骨折neer分型?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
股骨近端骨折Neer分型一般可以分为六种类型:Ⅰ型,肱骨上端骨折移位不超过一厘米,并且骨折端成角不超过45度;Ⅱ型,肱骨解剖颈骨折,同时骨折移位大于一厘米,或者骨折端成角大于45度;Ⅲ型,外科颈骨折,骨折移位大于一厘米,或者骨折端成角大于45度;Ⅳ型,大结节骨折,骨折移位大于一厘米;Ⅴ型,小结节骨折
桡骨骨折一般多久能好?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
每个患者桡骨骨折的程度不同,身体的恢复情况也不同,恢复的具体时间也就因人而异。若是患者桡骨骨折的程度较轻,没有明显的移位,周围没有明显的血运障碍,机体的恢复能力又比较好时,患者在骨折后一个月左右就会有骨痂生长,两个月左右即可恢复。但若是患者桡骨骨折的程度较重,局部有明显的移位,局部有明显的血液循环障
股骨颈骨折能彻底好吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
股骨颈骨折有可能被彻底治愈,但是几率相对较小。股骨颈骨折大多会比较严重,很多患者都需要进行切开复位、内固定手术,如果手术比较成功、术后恢复得也比较好,部分身体素质较好的患者可能会达到完全治愈的效果,对日后的生活几乎没有影响。但是大部分患者即使手术成功也会留下不同程度的后遗症,比如天气阴冷的时候关节酸
骨盆骨折需要牵引吗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
骨盆骨折如果发生了移位,一般是需要牵引的,如果没有发生移位,可以不做牵引治疗。如果是因为高能量的损伤造成的骨盆骨折,采用牵引疗法治疗效果不是很好,这种情况正常需要采用手术来做处理,手术类型是有很多的,具体采用哪一种手术疗法需要由医生根据病人的实际病情来决定。采用合适的疗法治疗后,骨盆骨折的情况是可以
手腕错位骨折能自然长好吗?
崔世军 主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
手腕错位骨折是可以自然长好的。骨折畸形会慢慢愈合,将自我修复和纠正。但是不经过处理一般只能以错位的状态愈合,不会愈合成原来的样子。一般的骨折并且错位,最少也得需要手法的复位治疗,注意休息,不要举重物。
股骨颈骨折和骨裂有哪些区别
牛学强 副主任医师
郑州大学第三附属医院 三甲
骨裂通常表示比较轻微骨折,甚至非常小的裂缝骨折,骨折部位没有完全断开,也没有完全移位。轻微股骨颈骨折在X光片上,会提示有骨裂,比较重的股骨颈骨折,移位比较明显。轻微股骨颈骨折可能通过保守治疗,可以得到很好的愈合。重度股骨颈骨折,则需要及时就医,并采取合适的治疗方案。如果早期股骨颈骨折没有得到合适治疗,容易出现股骨头坏死等严重并发症。
股骨颈骨折后股骨头坏死潜伏期
时代 副主任医师
扬州大学附属医院 三甲
股骨颈骨折以后一般大概在伤后13-36个月慢慢出现股骨头变性、塌陷、骨质吸收造成股骨头坏死,快的甚至两三个月就开始出现股骨头坏死,慢的甚至会到伤后十年才慢慢出现股骨头坏死。股骨颈骨折以后,股骨头血液循环往往受到破坏,因为股骨头在身体里面是属于血液循环不是很丰富骨头,一旦股骨颈骨折以后,股骨颈移位会损伤股骨头滋养血管。虽然有一些病人股骨颈骨
股骨颈骨折能彻底好吗
朴成东 主任医师
吉林大学第二医院 三甲
任何部位骨折,都可能达到完全愈合,不留任何后遗症,并且骨折部位可能比原来还要结实。当然要看具体年龄,以及受伤类型,也要看治疗手段是否恰当。目前股骨颈骨折,主要采用闭合复位空心钉内固定,骨折区不切开,通过术中牵引可以达到很好复位,然后做空心钉植入。一般越早做内固定,恢复越彻底可能性就越大。
肋骨骨折多久可以恢复到以前一样
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
肋骨骨折一般需要三个月左右,可以恢复到以前的情况。但是要排除严重的连枷胸、肺部受到损伤以及严重的粉碎性肋骨骨折伴有感染的情况,这些情况很难完全恢复,有可能会产生粘连、感染或者肋骨错位。一般不严重的肋骨骨折在十周左右可以愈合,然后还需锻炼两到四周。
股骨颈骨折怎么治疗比较好
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
对于股骨颈骨折治疗,根据年龄、受伤情况以及骨折类型,大部分需要手术治疗。因为有些股骨颈骨折会导致股骨头坏死,保守治疗后期可能还需要再次进行手术。如果进行手术治疗,可以采取置换或者内固定手术。另外,根据股骨颈骨折类型,对于非常轻微或者没有影响到血液循环骨折,可以进行保守治疗,包括牵引、固定以及促进骨折愈合药物治疗,后期进行积极锻炼。
八十岁股骨颈骨折不治会怎样
朱福良 副主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
80岁的老人如果股骨颈骨折不治疗,可能会出现以下情况:一、引起褥疮。股骨颈如果没有手术治疗,需要长期卧床。此时臀部和腰骶部的肌肉就被压迫而产生缺血,若产生感染可能会危及生命,二、引起双下肢血栓。长时间卧床会引起下肢血栓形成,血栓脱落就会引起肺栓塞和脑栓塞,所以如果股骨颈骨折不治疗,这些并发症可以严重威胁患者的生命。
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