不会数胎动 怎么注意

妊娠28周后孕妇需开始自数胎动，正常胎动有相应次数标准，不会数胎动时要及时就医咨询，定期产检，注意自身身体状况，通过这些来保障胎儿宫内健康，及时发现胎儿异常情况并采取措施。

一、数胎动的重要性

胎动是胎儿在子宫内活动时冲击子宫壁的动作，通过数胎动可以了解胎儿在宫内的安危情况。一般来说，妊娠28周后孕妇需要开始自数胎动。正常胎动次数每小时约3-5次，12小时胎动次数应在30次以上。如果胎动次数明显减少或增多，可能提示胎儿在宫内出现缺氧等异常情况。

二、如何正确数胎动

1.选择合适的时间

一般建议在饭后1小时左右开始数胎动，因为此时孕妇的血糖水平相对稳定，胎儿的活动也较为活跃。对于孕妇来说，白天和晚上都可以进行数胎动，但要尽量保持相对固定的时间。例如，每天固定早、中、晚各选1个小时来数胎动。

对于年龄较小的孕妇，由于对胎动感知可能相对不那么敏锐，更需要注意选择合适的时间并认真进行数胎动操作；而对于有妊娠合并症的孕妇，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，更要严格按照规定时间数胎动，因为这类孕妇的胎儿发生宫内异常的风险相对较高。

2.采取舒适的姿势

孕妇可以采取坐位或左侧卧位，这样的姿势可以减少子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液供应，使胎儿的活动情况能更准确地被感知。左侧卧位对于大多数孕妇来说是比较推荐的姿势，它有助于改善子宫-胎盘的血液循环，对胎儿的氧供有积极作用。对于肥胖的孕妇，可能需要调整姿势以更方便感知胎动；而对于有前置胎盘等特殊情况的孕妇，需要遵循医生的特定姿势要求来数胎动。

3.计数方法

孕妇可以用专门的计数器或者通过自己心里默数的方式来记录胎动次数。当胎儿每动一次就记一次数，当这1个小时内的胎动次数达到3次以上，且胎动的强度和频率相对比较均匀时，说明胎儿在宫内情况基本良好。如果在1个小时内胎动次数少于3次，或者虽然次数达到3次，但感觉胎动的强度明显变弱，或者胎动的间隔时间过长等，都需要引起重视。

三、不会数胎动时的注意事项

1.及时就医咨询

如果孕妇本身不会数胎动，或者对胎动的感知不明确，应尽快前往医院就诊。医生可以通过胎心监护等检查手段来评估胎儿在宫内的情况。对于初产妇，由于对胎动的感知经验不足，更应该及时向医生咨询正确的数胎动方法以及如何判断胎动是否正常。对于有多次妊娠经历的孕妇，如果之前有数胎动的经验，但现在感觉胎动异常，也需要及时就医，因为随着妊娠周数的增加，胎儿的情况可能会发生变化。

2.定期产检

即使不会数胎动，也不能忽视定期产检。在产检过程中，医生会通过超声检查、胎心监护等多种手段来监测胎儿的生长发育和宫内安危情况。例如，超声检查可以观察胎儿的结构、羊水情况等；胎心监护可以连续记录胎儿的心率变化以及与胎动、宫缩之间的关系。对于年龄较大的孕妇（如35岁以上），定期产检更为重要，因为她们属于高龄孕妇，胎儿发生染色体异常等问题的风险相对较高，通过定期产检可以及时发现可能存在的问题并采取相应措施。

3.注意自身身体状况

孕妇要注意自己的身体状况，如是否有阴道流血、腹痛等异常情况。如果出现这些情况，无论是否会数胎动，都要立即就医。因为阴道流血、腹痛等可能是先兆流产、胎盘早剥等严重情况的表现，这些情况都可能影响胎儿的安危。对于有妊娠合并症的孕妇，如妊娠合并心脏病，更要密切关注自身身体状况，一旦出现异常及时就医，同时配合医生进行胎儿宫内情况的监测。

总之，不会数胎动时孕妇要通过及时就医咨询、定期产检以及注意自身身体状况等多方面来保障胎儿在宫内的健康状况，确保能够及时发现胎儿可能出现的异常情况并采取相应措施。