骨折后不同阶段有相应康复训练，早期1-2周进行手部握拳伸展、肩关节活动训练；中期2-6周开展肘关节轻柔屈伸、前臂旋转训练；后期6周以上进行肘关节全方位活动、力量增强训练，各阶段训练根据不同人群情况合理调整强度等以促进恢复。
一、早期康复训练（骨折后1-2周）
1.手部握拳与伸展训练
在胳膊肘骨折后，患者可进行手部的握拳与伸展动作。通过手部的运动，促进血液循环，防止手部肌肉萎缩。每天可进行多次，每次握拳-伸展动作重复10-15次。此阶段由于骨折部位尚处于初步固定阶段，手部运动不会对骨折端产生明显不良影响，反而有助于整体肢体的血液回流，对于骨折恢复有积极意义。对于儿童患者，家长可辅助其进行手部运动，要注意动作轻柔，避免造成患儿不适。而对于老年患者，要根据其身体状况适当调整运动强度，以患者能够耐受为准。
2.肩关节活动训练
肩关节的活动训练也很重要。患者可进行肩关节的前屈、后伸、内收、外展等动作。前屈动作是将手臂向前抬起，后伸是手臂向后伸展，内收是手臂向身体中线方向靠近，外展是手臂向身体外侧展开。每天可进行3-5组，每组每个动作重复5-10次。进行肩关节活动训练时，要保证动作缓慢、平稳，避免过度用力牵扯到胳膊肘部位。对于有糖尿病等基础病史的患者，在进行肩关节活动时更要注意控制力度和幅度，防止因血糖波动等因素影响康复进程。
二、中期康复训练（骨折后2-6周）
1.肘关节轻柔屈伸训练
当骨折部位有了一定的稳定性后，可开始进行肘关节的轻柔屈伸训练。患者可坐在椅子上，将胳膊肘放在桌子上，缓慢地进行肘关节的弯曲和伸展。初始时弯曲和伸展的角度不宜过大，可从30°-40°开始，逐渐增加角度，每次训练可进行15-20次，每天3-4次。对于年轻、身体状况较好且骨折恢复情况良好的患者，可以适当加快训练节奏和增大活动幅度，但要以不引起疼痛和骨折部位不适为度。而对于有心血管疾病病史的患者，在进行肘关节屈伸训练时，要密切关注自身心率等情况，若出现心悸、胸闷等不适，应立即停止训练。
2.前臂旋转训练
前臂旋转训练有助于恢复前臂的旋转功能。患者可坐在桌边，将患肢前臂放在桌上，手握一个小物件（如小球），进行前臂的旋前和旋后动作。旋前是手掌向下转动，旋后是手掌向上转动。每次旋前和旋后动作重复10-15次，每天进行3-4组。在进行前臂旋转训练时，要注意保持肘关节的相对稳定，避免因旋转过度而影响骨折部位的愈合。对于女性患者，由于手部力量相对较弱，可选择较轻的小物件来进行训练，以保证训练的安全性和有效性。
三、后期康复训练（骨折后6周以上）
1.肘关节全方位活动训练
当骨折基本愈合后，可进行肘关节全方位的活动训练。包括大幅度的屈伸、旋转等动作。屈伸动作可逐渐增加到90°-120°左右，旋转动作要尽量达到正常的旋前和旋后角度。每天可进行2-3次，每次每个动作重复20-30次。对于长期从事体力劳动的患者，在进行后期康复训练时，要注意逐渐增加训练强度，使其适应未来可能的体力活动需求，但要避免一开始就进行过度剧烈的活动导致再次损伤。对于有骨质疏松病史的老年患者，在进行全方位活动训练时，要格外小心，防止因骨质脆弱而发生再次骨折等意外情况。
2.力量增强训练
可以进行一些力量增强训练来恢复胳膊肘及周围肌肉的力量。例如使用弹力带进行肘关节的抗阻训练，将弹力带一端固定，患者用患肢握住弹力带另一端，进行肘关节的屈伸抗阻运动。每次训练每组进行10-15次，每天进行3-4组。对于年轻、骨折恢复良好的患者，可适当增加弹力带的阻力；而对于老年患者，应选择阻力较小的弹力带开始训练，逐步增强力量。同时，也可以进行一些简单的重物（如小哑铃，但重量要适中）提举训练来增强上肢力量，但要注意重物的重量和训练的频率，以不引起胳膊肘疼痛和不适为原则。
