预防脊柱侧弯需儿童青少年保持正确姿势、加强锻炼、定期体检，治疗方法包括观察随访、支具治疗（儿童青少年合适人群适用）、手术治疗（侧弯角度大等情况适用），术后有相应康复过程
一、预防方法
1.保持正确姿势
儿童青少年：在学习、书写、坐姿等日常活动中需保持正确姿势，如眼睛与书本保持约33厘米距离，背部挺直，避免长时间弯腰驼背等不良姿势。研究表明，儿童青少年长期不良姿势是导致脊柱侧弯的重要危险因素之一，正确姿势有助于维持脊柱正常生理曲度，预防侧弯发生。
成年人：工作时应保持电脑屏幕与眼睛水平，座椅高度合适使双脚平放在地面，大腿与小腿呈90度，避免长时间伏案或弯腰劳作，防止脊柱慢性劳损引发侧弯。
2.加强锻炼
儿童青少年：适当进行游泳、跑步、体操等运动，游泳时身体在水中呈伸展状态，能有效锻炼背部肌肉，增强脊柱稳定性；跑步可促进全身血液循环，有助于骨骼健康发育；体操中的一些特定动作能针对性地锻炼脊柱周围肌肉群，提升脊柱柔韧性和稳定性，降低脊柱侧弯风险。例如，有研究显示经常参与规律体育锻炼的儿童青少年脊柱侧弯发生率明显低于缺乏锻炼者。
成年人：可选择瑜伽、普拉提等运动，瑜伽中的体式如猫牛式等能很好地拉伸脊柱周围肌肉，增强核心肌群力量，维持脊柱平衡；普拉提注重身体核心部位的控制和脊柱的稳定，长期练习有助于预防脊柱侧弯及缓解已有轻度侧弯的进展。
3.定期体检
儿童青少年：应定期进行脊柱检查，一般建议每半年到一年进行一次脊柱外观及体格检查，通过观察脊柱外形、用Cobb角测量法初步筛查等，早期发现脊柱侧弯迹象。因为儿童青少年处于生长发育高峰期，脊柱侧弯容易被忽视，早期发现可及时干预。
成年人：也应定期进行脊柱相关检查，尤其是长期从事重体力劳动、伏案工作或有脊柱相关症状的人群，及时发现脊柱潜在问题并采取相应措施。
二、治疗方法
1.观察随访
儿童青少年轻度侧弯：对于骨骼未成熟、侧弯角度较小（Cobb角＜20度）的儿童青少年脊柱侧弯患者，可采取观察随访的方法。需定期复查脊柱X线，监测侧弯进展情况。一般每4-6个月拍摄一次脊柱全长X线片，评估Cobb角变化。如果侧弯角度进展不明显，可继续观察；若角度进展较快，则需考虑进一步治疗。
成年人轻度侧弯且无症状：对于成年人轻度脊柱侧弯但无明显症状的情况，也可先进行观察随访，定期检查脊柱功能和侧弯情况，如出现疼痛或侧弯进展等情况再考虑进一步干预。
2.支具治疗
儿童青少年合适人群：对于骨骼未成熟、侧弯角度在20-40度之间的脊柱侧弯患者，支具治疗是常用方法之一。支具通过施加外力来限制脊柱侧弯的进展。例如波士顿支具、色努支具等，患者需要每天佩戴支具一定时间，一般要求每天佩戴20-23小时，只有在洗澡等特殊情况下短暂取下。支具治疗需要严格按照医生要求佩戴，并定期复查调整支具，以确保治疗效果。
特殊人群注意事项：儿童青少年佩戴支具时要注意皮肤护理，避免因长时间佩戴支具导致皮肤压疮等问题。同时，要密切关注骨骼发育情况，随着生长发育可能需要调整支具。成年人一般较少采用支具治疗，因为骨骼已基本定型，支具治疗效果相对有限。
3.手术治疗
手术指征：当脊柱侧弯角度较大（Cobb角＞40-50度）且骨骼已接近成熟，或侧弯进展迅速，支具治疗无效，以及出现神经症状等情况时，需考虑手术治疗。手术的目的是矫正脊柱侧弯畸形，恢复脊柱正常序列和生理曲度，防止侧弯进一步恶化及改善神经功能等。
术后康复：手术后患者需要较长时间的康复过程。儿童青少年术后要注意保证营养摄入，促进骨骼和身体恢复，同时在医生指导下进行康复锻炼，如早期的呼吸功能锻炼、后期的脊柱活动度和肌肉力量锻炼等，但要避免过度剧烈运动。成年人术后康复也需要注重身体功能的逐步恢复，包括脊柱稳定性训练、肌肉力量恢复等，康复时间相对较长，且要定期复查观察脊柱恢复情况。
