判断月经快来可通过自身症状检测、生理指标检测和周期规律推算来进行。自身症状检测包括观察基础体温变化（排卵后基础体温升高，快来月经时下降）、乳房胀痛情况（月经前因雌激素升高致乳腺增生水肿胀痛，有乳腺病史者需更关注）、情绪变化（月经前激素变化致情绪波动，可通过适当方式调节）；生理指标检测包含观察宫颈黏液变化（月经前黏液减少变黏稠）、超声监测子宫内膜厚度（月经前正常厚度一般在1014mm左右）；周期规律推算则是月经周期规律者可据周期推算，不规律者结合其他方法，还可参考既往月经规律，但个体情况易受多种因素影响。
一、通过自身症状检测
（一）基础体温变化
女性在月经周期中，基础体温会有周期性变化。一般来说，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.30.5℃。当基础体温开始下降时，往往提示月经快来了。这是因为孕激素水平下降，子宫内膜失去激素支持开始剥脱出血，从而导致基础体温下降。不同年龄的女性基础体温变化规律基本一致，但年轻女性由于内分泌调节相对不稳定，可能基础体温波动稍大些，但总体规律是相似的。
（二）乳房胀痛情况
部分女性在月经前会出现乳房胀痛的现象。这是由于月经前体内雌激素水平升高，乳腺组织增生、水肿导致的。一般在月经来潮后，乳房胀痛会逐渐缓解。对于有乳腺疾病史的女性，月经前乳房胀痛可能会更为明显，需要更加密切关注自身症状变化，如果胀痛持续不缓解或加重，应及时就医检查。
（三）情绪变化
有些女性在月经前会出现情绪波动，如烦躁、易怒、抑郁等。这与月经前体内激素水平变化影响神经系统有关。不同年龄和生活方式的女性情绪变化表现可能不同，例如长期处于高压力生活方式的女性，月经前情绪波动可能更明显，需要通过适当的方式调节情绪，如进行放松训练、与家人朋友沟通等。
二、通过生理指标检测
（一）宫颈黏液变化
月经前宫颈黏液会减少，质地变黏稠。可以通过观察阴道分泌物的性状来判断。在月经周期中，随着雌激素和孕激素水平的变化，宫颈黏液的量和性状会发生改变。在月经快来之前，宫颈黏液分泌减少且变得黏稠，这是由于孕激素水平升高抑制了宫颈黏液的分泌。不同生育状况的女性宫颈黏液变化可能略有差异，例如已生育女性的宫颈黏液变化相对更稳定些，而未生育女性可能受激素波动影响稍大。
（二）子宫内膜厚度监测
通过超声检查可以监测子宫内膜厚度。一般来说，月经前子宫内膜会增厚到一定程度，随后由于激素撤退，子宫内膜剥脱出血形成月经。正常情况下，月经前子宫内膜厚度通常在1014mm左右。对于有月经不调病史的女性，通过超声监测子宫内膜厚度有助于了解月经快来的时间以及判断是否存在子宫内膜病变等情况。不同年龄女性子宫内膜厚度在月经前的正常范围可能略有不同，一般年轻女性子宫内膜增生能力较强，厚度可能相对厚些，但都应在正常生理范围内。
三、通过周期规律推算
（一）月经周期计算
如果女性平时月经周期比较规律，可以根据月经周期来推算月经快来的时间。例如，已知月经周期为28天，上次月经来潮第一天是1号，那么下次月经来潮第一天大约是29号。但这种方法对于月经周期不规律的女性不太准确。月经周期不规律的女性可能需要结合其他方法综合判断，同时，生活方式改变如长期熬夜、过度减肥等可能会影响月经周期的规律性，从而影响通过周期推算月经快来时间的准确性。
（二）既往月经规律参考
回顾既往月经来潮的时间规律，对于判断本次月经快来的时间有一定帮助。比如既往月经都是提前35天，那么本次月经也可能会提前35天到来。但需要注意的是，个体的月经周期可能会受到多种因素影响而发生变化，如环境改变、精神压力等，所以不能完全依赖既往规律来精准推算，但可以作为一个参考依据。对于年龄较小的女性，由于生殖系统还在发育阶段，月经周期可能不太稳定，既往月经规律参考的准确性相对较差，需要结合其他多种方法综合判断月经快来的情况。
