避孕方法主要有屏障避孕法、宫内节育器、激素避孕法、自然避孕法和绝育术。屏障避孕法包括男用和女用避孕套；宫内节育器有含铜和含孕激素两类；激素避孕法包含复方口服避孕药和单孕激素避孕制剂（分短效和长效）；自然避孕法包括基础体温法和宫颈黏液观察法；绝育术有男性和女性绝育术，不同方法各有特点、适用人群及可能的副作用等。
一、屏障避孕法
（一）男用避孕套
男用避孕套是较为常见的屏障避孕方法，它能阻止精子进入阴道，从而达到避孕目的。其不仅可以避孕，还能在一定程度上预防性传播疾病，如艾滋病、淋病等。对于大多数男性来说都可使用，但部分对橡胶过敏的人群需谨慎选择。
（二）女用避孕套
女用避孕套是由聚氨酯或乳胶制成的宽松袋状避孕套，一端为封闭的圆顶，另一端为开口的环。它可由女性自行放置，能更全面地覆盖女性生殖器官，同样具有避孕和预防性传播疾病的作用，尤其适合那些担心男用避孕套使用不当的女性，但可能会有异物感，且放置需要一定技巧。
二、宫内节育器
（一）含铜宫内节育器
含铜宫内节育器是通过释放铜离子来干扰精子的活动和受精能力，从而实现避孕效果。它的避孕有效率较高，且一次放置可长期避孕，如5年、10年等不同类型。对于已经生育过且短期内无再生育计划的女性较为适合，但放置后可能会出现月经量增多、经期延长等情况，部分女性可能会有下腹坠胀感，且患有严重子宫畸形、急性盆腔炎等疾病的女性不适合使用。
（二）含孕激素宫内节育器
含孕激素宫内节育器会缓慢释放孕激素，使宫颈黏液变稠，阻止精子穿透，同时抑制子宫内膜生长，不利于受精卵着床。它除了避孕作用外，还可能对月经过多等情况有改善作用。适合月经量较多、有痛经等情况的女性，但可能会出现不规则阴道流血、闭经等副作用，患有严重肝脏疾病、不明原因阴道出血等情况的女性不宜使用。
三、激素避孕法
（一）复方口服避孕药
复方口服避孕药是由雌激素和孕激素配伍而成，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状、改变子宫内膜形态与功能等来达到避孕目的。其避孕有效率较高，但需要规律服用，不能漏服。对于没有严重肝脏疾病、心血管疾病、高血压等情况的健康育龄女性可考虑使用，但可能会引起恶心、呕吐、不规则阴道流血、体重增加等副作用，有吸烟且年龄大于35岁的女性不建议使用，因为可能增加心血管疾病风险。
（二）单孕激素避孕制剂
1.短效孕激素制剂：如探亲避孕药等，主要是通过改变子宫内膜环境，阻止受精卵着床来避孕。使用相对灵活，在探亲等特殊情况下使用，但可能会出现月经紊乱等副作用，使用时需按照说明书正确使用。
2.长效孕激素制剂：如注射用避孕针等，可通过抑制排卵和改变子宫内膜来避孕，避孕效果可维持一定时间，如1个月等。但可能会引起月经紊乱、体重增加等问题，患有严重肝肾功能不全、乳腺癌等疾病的女性禁用。
四、自然避孕法
（一）基础体温法
通过测量基础体温来判断排卵日期，从而推测易受孕期和不易受孕期。女性的基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，根据基础体温的变化来推测排卵期，进而进行避孕。但这种方法需要长期坚持测量和记录基础体温，且准确性相对较低，受睡眠、疾病等多种因素影响，仅适用于月经周期规律的女性，对于月经周期不规律的女性不太适用。
（二）宫颈黏液观察法
通过观察宫颈黏液的性状变化来判断排卵情况。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长，而在其他时期相对黏稠。根据宫颈黏液的变化来推测易受孕期，从而进行避孕。但这种方法需要女性熟练掌握宫颈黏液的观察技巧，且准确性也会受到多种因素影响，如阴道炎症等会干扰宫颈黏液的观察，适用于有一定医学知识且月经周期相对规律的女性。
五、绝育术
（一）男性绝育术
男性绝育术主要是通过结扎输精管，阻止精子排出，从而达到避孕目的。手术相对简单，术后恢复较快，但有一定的再通可能，且术后如果有生育需求再复通的成功率不是100%。适合那些完全没有再生育意愿的男性，且手术前需要进行全面的身体评估，患有严重心、肝、肾疾病或出血性疾病等情况的男性不适合进行该手术。
（二）女性绝育术
女性绝育术有多种方式，如输卵管结扎术等，通过结扎输卵管，阻止卵子与精子相遇，从而达到避孕目的。手术效果较为可靠，但术后可能会出现盆腔粘连等并发症，适合已经完成生育计划且无再生育意愿的女性，患有严重的全身性疾病、盆腔感染急性期等情况的女性不适合进行该手术。
