假性宫缩是怎样的
假性宫缩是偶发子宫收缩,有频率不规则、强度较弱、部位不固定等特点,由孕期生理变化和孕妇自身因素引起,与临产宫缩在宫缩频率、强度、宫颈变化有区别,可通过休息、改变体位、放松心情应对,孕晚期、有早产史、高龄孕妇需特殊关注假性宫缩情况。
一、假性宫缩的定义
假性宫缩也叫迁延宫缩,是一种偶发的子宫收缩。
二、假性宫缩的特点
1.宫缩频率不规则
没有固定的时间间隔,可能相隔几分钟就出现一次,也可能间隔较长时间才出现一次。例如,在孕晚期,有的孕妇可能每隔十几分钟会出现一次不规律的子宫收缩,这种不规律是假性宫缩的重要特点之一。从生理机制来看,是子宫肌肉的一种不协调性收缩,与真正的分娩发动前有规律的宫缩不同。
2.宫缩强度较弱
假性宫缩的强度一般比较轻微,孕妇感觉到的收缩感通常不会很强烈,只是腹部有轻微的发紧、变硬的感觉。通过触诊可以发现,子宫收缩时的硬度相对真正临产时的宫缩要软很多。这是因为假性宫缩时子宫肌层的收缩力度较小,还没有达到能够引起宫颈口扩张等分娩相关变化的程度。
3.宫缩部位不固定
宫缩可以出现在下腹部的不同部位,没有固定的起始点和集中部位。比如可能先从子宫的左侧开始有发紧感,然后转移到右侧,或者在子宫的底部出现收缩感等。这是由于假性宫缩是子宫局部肌肉不自主的收缩,没有像真正临产宫缩那样有规律的起始和扩散部位。
三、假性宫缩的发生原因
1.孕期生理变化
随着孕周的增加,子宫变得越来越敏感。到了孕中晚期,子宫肌层会出现不规律的微弱收缩。这是身体为分娩做准备的一种生理现象,但还没有达到分娩启动的阶段。例如,在孕28周之后,很多孕妇开始出现假性宫缩,这是子宫逐渐适应即将到来的分娩过程的一种表现。
子宫的增大也会对周围组织产生一定的刺激,从而引发假性宫缩。增大的子宫会牵拉周围的韧带和肌肉,导致子宫出现不规律的收缩反应。
2.孕妇自身因素
孕妇的活动状态会影响假性宫缩的发生。如果孕妇长时间站立、行走或者过于劳累,身体的疲劳可能会诱发假性宫缩。比如一位孕妇连续逛街数小时后,可能会感觉到腹部频繁出现发紧的情况,这就是因为身体劳累刺激子宫引起的假性宫缩。
精神紧张、焦虑等情绪也可能导致假性宫缩。当孕妇处于紧张状态时,体内的激素水平会发生变化,进而影响子宫的收缩情况。例如,一位即将面临产检但又担心结果的孕妇,可能会出现较多的假性宫缩。
四、假性宫缩与临产宫缩的区别
1.宫缩频率
临产宫缩是有规律的,通常间隔时间会逐渐缩短,比如从最初的10分钟左右一次逐渐变为5分钟左右一次,然后到3-4分钟一次等。而假性宫缩的频率不规则,间隔时间长短不一。
2.宫缩强度
临产宫缩的强度会逐渐增强,孕妇会感觉到疼痛逐渐加剧,而且宫缩持续时间也会延长,从开始的十几秒逐渐延长到30秒以上。而假性宫缩的强度始终比较微弱,不会出现疼痛加剧的情况,宫缩持续时间一般较短,多在30秒以内。
3.宫颈变化
临产宫缩会引起宫颈口的逐渐扩张和缩短等变化,通过妇科检查可以发现宫颈的形态在发生改变。而假性宫缩不会引起宫颈的这些变化,宫颈口保持原来的状态。
五、应对假性宫缩的方法
1.休息
当孕妇感觉到假性宫缩时,首先要做的是休息。坐下或者躺下,放松身体,让子宫得到充分的休息,一般休息片刻后假性宫缩可能会缓解。对于孕晚期的孕妇来说,休息是一种简单有效的应对方式,因为休息可以减少身体的劳累对子宫的刺激,从而减轻假性宫缩的程度。
2.改变体位
孕妇可以尝试改变体位,比如从站立位改为侧卧位。侧卧位可以改善子宫的血液循环,减轻子宫肌肉的紧张度,从而缓解假性宫缩。例如,孕妇原来一直站立工作,感觉到假性宫缩后,立即改为左侧卧位,可能会发现假性宫缩的频率和强度有所降低。
3.放松心情
孕妇要尽量放松心情,通过深呼吸等方式来缓解紧张情绪。深呼吸可以帮助孕妇调整呼吸节奏,使身体处于放松状态,进而减轻假性宫缩。比如孕妇可以慢慢地吸气,让腹部膨胀,然后慢慢地呼气,重复几次,放松身心,缓解因紧张导致的假性宫缩。
六、特殊人群(孕妇)的温馨提示
1.孕晚期孕妇
孕晚期孕妇要特别注意观察假性宫缩的情况,如果假性宫缩过于频繁或者出现了其他异常情况,如伴有阴道流血、流水等,要及时就医。因为孕晚期频繁的假性宫缩可能会增加早产等风险,及时就医可以进行相关的检查和评估,确保母婴安全。
2.有早产史的孕妇
有早产史的孕妇对假性宫缩更加敏感,一旦出现假性宫缩,要更加严格地休息,避免任何可能诱发宫缩的活动。并且要密切关注宫缩的变化,必要时需要提前就医,在医生的指导下进行监测和处理,以降低再次早产的风险。
3.高龄孕妇
高龄孕妇发生早产等并发症的风险相对较高,对于高龄孕妇出现的假性宫缩,要更加谨慎对待。除了按照一般的应对方法处理外,要更频繁地进行自我监测,如记录宫缩的频率、强度等情况,并及时向医生反馈,以便医生根据具体情况给予更专业的指导和建议。



