急性阑尾炎手术后一般2-6个月可以参加剧烈运动，具体时间与手术方式、个人恢复情况、运动类型和强度等有关。
1.手术方式
传统开腹手术切口大，创伤相对严重，术后恢复时间长，一般需3-6个月，待腹部肌肉和组织完全愈合后，才可尝试剧烈运动；腹腔镜微创手术创伤小、恢复快，通常2-3个月，若身体恢复良好，可考虑逐步恢复剧烈运动。
2.个人恢复情况
年龄、体质不同，恢复速度有差异。年轻、身体素质好的患者，术后恢复较快；年老体弱或伴有基础疾病的患者，恢复时间会延长。此外，术后有无感染、并发症等，也会影响恢复进程，存在并发症的患者，需延迟剧烈运动时间。
3.运动类型和强度
不同剧烈运动对腹部肌肉、身体机能要求不同。如篮球、足球这类对抗性强的运动，对身体协调性和腹部力量要求高，需更久恢复时间；而长跑等相对单一的运动，在身体状况允许时，可适当提前尝试，但仍需循序渐进。
