没有所谓能直接降压的食物和水果，食物和水果无法替代药物起到降压效果。不过有些水果对血压及健康有益，比如菠萝、西瓜、番茄、橘子、苹果等
1.菠萝
从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，在临床上可用于抗水肿和抗类风湿。常吃菠萝能增强体内纤维蛋白的水解作用。
2.西瓜
所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂、软化血管，对治疗心血管病如高血压有良好效果。
3.番茄
番茄营养极为丰富，不仅有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，还是治疗高血压、眩晕、血脂增高等的常用食物。
4.橘子
含有大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素，对于慢性肝炎引起的高血压，蜜橘能提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5.苹果
含苹果酸、维生素A、B、C等10多种营养素，常吃苹果对嗜盐过多的高血压患者有益。
食物和水果虽对血压和健康有一定益处，但不能替代药物降压，患者应根据自身情况合理选择降压方法。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
