40岁血压95/135mmHg的治疗方法为改善生活习惯、减轻体重、药物治疗等。
1.改善生活习惯
40岁血压达到135/95毫米汞柱，舒张压已超过90毫米汞柱的正常范围，应先改善生活习惯。日常饮食需注重膳食结构多样性，保持清淡，避免高热量食物，减少油脂摄入，适当增加鱼类和豆类食物的摄入。同时，坚持每天进行适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳、爬山等，每次持续40分钟左右，有利于减轻体重并降低舒张压。
2.减轻体重
肥胖是高血压的重要危险因素之一，减轻体重可以有效降低血压。通过合理饮食和适量运动，控制每日热量摄入，增加热量消耗，逐步将体重控制在正常范围内。
3.药物治疗
如果经上述方法调整，血压仍未能降至正常水平，患者可在医生指导下考虑使用降压药物治疗。具体药物如沙坦类药物、普利类药物或利尿剂等，如缬沙坦、马来酸依那普利、吲达帕胺等。患者应前往医院心血管内科就诊，选择合适的药物治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
