血脂异常可采取调整饮食结构、加强运动锻炼、控制体重、戒烟限酒、药物治疗、定期检查等措施。
1.调整饮食结构
减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入，少吃动物内脏、油炸食品；增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果，有助于降低胆固醇；选择富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果，调节血脂。
2.加强运动锻炼
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑，促进脂肪代谢；适当搭配力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率，辅助降低血脂。
3.控制体重
肥胖是血脂异常的重要危险因素，通过合理饮食和运动，将体重控制在健康范围，可有效改善血脂状况。
4.戒烟限酒
吸烟和过量喝酒会影响血脂代谢，戒烟并限制酒精摄入，有助于维持血脂正常。
5.药物治疗
如果生活方式干预效果不佳，或存在心血管疾病高危因素，需在医生指导下使用瑞舒伐他汀、非诺贝特等降脂药物，定期监测血脂和肝功能，调整用药方案。
6.定期检查
定期检测血脂，了解血脂控制情况，及时调整治疗和干预措施。
