保持室内温湿度适宜（22-25℃、湿度50%-60%）以缓解宝宝鼻塞；用生理性海盐水喷鼻后用婴儿专用镊子轻柔清理鼻痂；让宝宝侧卧调整体位缓解鼻塞；密切观察宝宝一般情况，若出现精神萎靡、吃奶少、呼吸急促、发热超38℃等异常及时就医。
一、保持室内空气适宜
1.室内温度维持在22~25℃左右，湿度保持在50%~60%。适宜的温湿度环境有助于缓解宝宝鼻塞。因为干燥的空气可能会刺激宝宝鼻腔黏膜，导致鼻塞加重，而过于潮湿也可能滋生细菌等，合适的温湿度能让宝宝鼻腔感觉舒适，利于呼吸顺畅。
二、清理鼻腔分泌物（若有鼻痂等情况）
1.可以使用生理性海盐水喷鼻剂。先用生理盐水喷鼻，等鼻痂软化后，再使用婴儿专用的鼻屎镊子小心清理鼻腔，但操作时一定要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔黏膜。生理性海盐水能软化鼻痂，且其成分接近人体体液，对宝宝鼻腔刺激小，有助于改善鼻塞状况。
三、调整宝宝体位
1.当宝宝鼻塞时，可尝试让宝宝侧卧。左侧卧或右侧卧，这样有时能在一定程度上缓解鼻塞症状，因为改变体位可能会使鼻腔内的分泌物引流更顺畅些。
四、观察与就医判断
1.密切观察宝宝的一般情况，如精神状态、吃奶情况、是否有发热、咳嗽等其他症状。如果宝宝除了鼻塞无鼻涕外，精神状态良好，吃奶正常，一般可以先通过上述非药物方法进行处理。但如果宝宝出现精神萎靡、吃奶明显减少、呼吸急促、发热超过38℃等异常情况，应及时就医，因为可能存在其他潜在的健康问题，如鼻腔结构异常、上呼吸道感染等其他疾病情况，需要医生进一步检查诊断并给予相应处理。对于三个月的宝宝，其身体各方面机能还不完善，任何异常表现都需要谨慎对待，及时就医能确保宝宝得到恰当的诊治。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
