耳石症无确切快速自愈方法，专业手法复位是主要有效治疗方式，半规管阻塞术是顽固性耳石症有创治疗手段；发病时要避免剧烈头部运动、选舒适姿势休息，保持居住环境安静平稳；耳石症难自行快速痊愈，出现疑似症状应及时就医，勿寄希望不科学自愈法致延误病情。
一、复位相关
1.手法复位：虽然理论上有一定概率部分患者可通过自身调整使耳石复位，但这并非是快速自愈且成功率较低。专业的手法复位需要由经验丰富的医生进行，通过特定的头部位置变动来促使耳石回到原来的位置，这是目前治疗耳石症的主要有效方法，而自行尝试手法复位可能因操作不当不仅无法使耳石复位，还可能加重病情。
2.半规管阻塞术：这是针对顽固性耳石症的手术治疗方法，并非自愈方法，且是在药物等治疗无效等情况下才考虑的有创治疗手段，不用于自愈。
二、生活注意事项
1.休息与体位：发病时应尽量避免剧烈头部运动，选择舒适且能相对固定头部位置的姿势休息，避免突然的头部转动等动作，防止耳石进一步移位加重眩晕等症状。对于儿童患者，要特别注意看护，防止其因眩晕导致摔倒等意外情况；对于老年患者，因其平衡功能可能本身就有所下降，更要谨慎头部活动，防止加重病情或引发其他意外。
2.环境要求：保持居住环境安静、平稳，避免强光刺激等可能诱发眩晕加重的因素。对于不同年龄人群，如儿童处于成长期，需要营造安全舒适的休息环境以利于身体恢复；老年人群居住环境的安全平稳对于减少因耳石症相关眩晕带来的风险至关重要。
需要强调的是，耳石症一般很难自行快速痊愈，一旦出现眩晕、视物旋转等疑似耳石症的症状，应及时就医，由专业医生进行准确诊断和规范治疗，而不应寄希望于不科学的所谓“快速自愈方法”，以免延误病情。
