吃钙片可能存在多方面副作用，包括胃肠道方面易致恶心、呕吐、便秘等，过量摄入会影响铁、锌等其他矿物质吸收，长期过量服用易增加泌尿系统结石风险，还可能与心血管疾病风险增加相关，尤其对特定人群影响更甚。
部分人服用钙片后可能出现胃肠道不适症状，如恶心、呕吐、便秘等。这是因为钙的摄入可能影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。例如，过量补充钙时，钙与肠道内的其他物质结合，可能导致肠道内容物干结，进而引起便秘。一般人群若过量服用钙片较易出现此类情况，而本身胃肠道功能较弱的人群，如患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人，出现胃肠道不适的风险可能更高。
影响其他矿物质吸收
过量摄入钙可能会干扰其他矿物质的吸收，比如铁、锌等。钙与铁、锌在肠道吸收过程中可能会竞争转运蛋白，从而影响铁和锌的吸收利用。对于日常饮食中矿物质摄入本身就可能不足的人群，如素食者、节食减肥人群等，过量补充钙更容易导致这种矿物质吸收失衡的情况。长期大量补钙的老年人也可能面临此类问题，因为随着年龄增长，身体对矿物质平衡的调节能力有所下降。
泌尿系统方面
长期过量服用钙片可能增加泌尿系统结石的风险。当钙摄入过多时，肾脏需要排出多余的钙，这可能导致尿液中钙浓度升高，若超过尿液的溶解度，就容易形成结晶，进而发展为结石。有泌尿系统结石病史的人群，本身尿液中钙等成分就可能存在代谢异常，此时再过量补钙会进一步增加结石复发的风险。而一般人群在过量补钙时也可能面临这一潜在风险，尤其是饮水量较少的人群，尿液浓缩，更不利于钙的排出。
心血管方面
有研究表明，过量补钙可能与心血管疾病风险增加相关。例如，过高的血钙水平可能影响血管的正常功能，导致血管钙化等情况，进而增加动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生几率。对于本身已有心血管疾病危险因素的人群，如高血压、高血脂患者等，过量补钙可能会加重心血管系统的负担，需要格外谨慎。
