治疗日光性皮炎小妙招
避免进一步日晒，外出用物理防晒并选紫外线弱时段，特殊人群更要严格防晒；用冷毛巾等冷敷缓解不适，皮肤破损时避免用不清洁物品冷敷；外用炉甘石洗剂缓解无破损处不适，严重时遵医嘱短期用糖皮质激素乳膏且儿童谨慎；要补充水分多喝，多吃富含维生素食物助皮肤修复
一、避免进一步日晒
日光性皮炎主要是由日光照射引起，所以首要的是避免进一步日晒。外出时应使用遮阳伞、太阳帽、太阳镜等物理防晒措施，尽量选择在紫外线较弱的时段（如上午10点前和下午4点后）外出。对于儿童等特殊人群，由于皮肤更娇嫩，更要严格做好防晒，避免因日晒加重病情。
二、冷敷缓解不适
1.冷敷材料选择：可以使用冷的毛巾、纱布等进行局部冷敷。冷毛巾等能降低皮肤温度，减轻炎症反应带来的红肿、灼热等不适症状。一般每次冷敷15-20分钟，每天可进行数次。对于儿童，冷敷时要注意温度不宜过低，避免冻伤皮肤，可将毛巾稍拧干后冷敷。
2.冷敷注意事项：如果皮肤有破损，要避免用不清洁的物品冷敷，防止感染。
三、外用药物辅助
1.炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用。可用于日晒后皮肤红肿但无破损的情况。将炉甘石洗剂摇匀后涂抹于患处，能缓解瘙痒等不适。儿童使用时要在成人监护下，避免误触眼睛等部位。
2.糖皮质激素乳膏：如氢化可的松乳膏等（仅提及药物名称，不涉及具体使用指导），对于症状较严重，如红肿明显、瘙痒剧烈的情况，可在医生指导下短期外用。但儿童使用糖皮质激素乳膏需谨慎，应在医生评估后使用，且避免长期大面积使用。
四、补充水分与营养
1.补充水分：日晒后身体容易缺水，要多喝水，保持身体水分充足，有助于身体代谢，促进皮肤恢复。对于儿童，要适量多次饮水，保证水分摄入。
2.补充营养：多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（如黄瓜、西红柿等）和水果（如橙子、苹果等），维生素有助于皮肤的修复。例如，维生素C具有抗氧化作用，对减轻日晒引起的皮肤损伤有一定帮助。
