三岁宝宝发烧时可通过适当减少衣物和被褥、用温水擦拭身体（选额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，水温32-34℃，每个部位擦3-5分钟）、使用退热贴、保证充足水分摄入、注意环境温度（22-25℃）和通风来物理降温，操作中要注意宝宝皮肤娇嫩，动作轻柔，若体温持续升高不降或有异常情况及时就医。
一、适当减少衣物和被褥
三岁宝宝发烧时，应适当减少其衣物和被褥，以帮助散热。因为过厚的衣物和被褥会阻碍身体热量的散发，不利于体温下降。例如，正常情况下宝宝穿着舒适的薄款衣物即可，若发烧则可适当减少一层。
二、使用温水擦拭身体
擦拭部位选择：可以用温水（水温一般在32~34℃为宜）擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位有较多的大血管，通过擦拭可以利用水的蒸发作用带走热量，达到降温的目的。
擦拭方法：用毛巾蘸取温水后轻轻擦拭上述部位，每个部位擦拭时间不宜过长，一般3~5分钟即可，要注意保持室内温度适宜，避免宝宝着凉。
三、使用退热贴
退热贴是一种常见的物理降温用品，将退热贴贴在宝宝的额头等部位，其所含的成分可以通过凝胶中水分的蒸发带走热量，从而起到降温作用。选择正规厂家生产的合格退热贴，按照说明正确使用。
四、保证充足水分摄入
发烧会使宝宝身体丢失较多水分，要保证宝宝充足的水分摄入，多让宝宝喝温开水。水分摄入充足可以促进新陈代谢，有助于通过出汗和排尿等方式帮助身体散热，维持身体的水电解质平衡。
五、注意环境温度和通风
室内温度要保持在22~25℃左右比较适宜，同时要保持室内空气流通，可以适当开窗通风，但要注意避免让宝宝直接吹到冷风。良好的环境温度和通风条件有利于宝宝身体散热，促进体温下降。
特殊人群（三岁宝宝）温馨提示
三岁宝宝皮肤较为娇嫩，在进行物理降温操作过程中要特别注意动作轻柔，避免擦伤宝宝皮肤。同时要密切观察宝宝的体温变化以及精神状态等情况，如果宝宝体温持续升高不降或者出现精神萎靡、嗜睡等异常情况，应及时就医，而不是一味依赖物理降温，要遵循儿科安全护理原则，确保宝宝的健康和安全。
