迎香穴位于鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中，用双手中指或食指指腹按压并顺逆时针各按揉20-30次可缓解鼻塞等鼻炎症状；印堂穴在两眉之间，可通过拇指直推或食指中指按压旋转按揉来调节鼻部气血改善鼻炎不适；风池穴在后颈部枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处，双手拇指分别按揉两侧顺逆时针各15-20次可缓解鼻炎头痛鼻塞等；攒竹穴在眉头凹陷中，用拇指或食指按压按揉1-2分钟可调节眼部和鼻部气血运行改善鼻部不适，儿童按摩需注意力度适中，成年人可根据自身情况调整力度。
一、迎香穴
1.位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
2.按摩方法：用双手食指或中指指腹按压迎香穴，以有酸胀感为宜，可顺时针和逆时针方向各按揉20-30次。该穴位按摩对于缓解鼻塞等鼻炎症状有一定帮助，研究表明，刺激迎香穴可以促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜的肿胀。对于儿童患者，家长要注意力度适中，避免过度用力导致孩子不适；成年人可根据自身耐受度适当调整力度。
二、印堂穴
1.位置：印堂穴在两眉之间。
2.按摩方法：用拇指腹从印堂穴开始向上直推至前发际，反复推10-15次；也可以用食指和中指按压印堂穴并旋转按揉，每次按揉1-2分钟。印堂穴按摩有助于调节鼻部气血，改善鼻炎引起的不适。儿童操作时需轻柔，成年人可根据自身情况调整力度和频率。
三、风池穴
1.位置：风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
2.按摩方法：用双手拇指分别按揉两侧风池穴，顺时针和逆时针方向各按揉15-20次。按摩风池穴对鼻炎引起的头痛、鼻塞等症状有一定缓解作用，从经络理论来讲，风池穴与鼻部经络相通，按摩可调节相关经络气血。儿童按摩时要注意力度，避免伤到颈部；成年人按摩时可适当加大力度，但以自身舒适为准。
四、攒竹穴
1.位置：攒竹穴在眉头凹陷中，属于足太阳膀胱经。
2.按摩方法：用拇指或食指按压攒竹穴，轻轻按揉，每次按揉1-2分钟。攒竹穴按摩对改善鼻部不适有一定作用，通过刺激该穴位可以调节眼部和鼻部的相关气血运行。儿童按摩时要轻柔操作，成年人可根据耐受度进行按揉。
