治脚气妙招

预防和应对脚气可从保持足部清洁干燥、选择合适鞋袜、使用抗真菌制剂、醋水泡脚、阳光暴晒鞋袜等方面入手，保持足部清洁干燥能减少真菌滋生环境，选透气鞋袜利于脚部干爽，外用抗真菌药膏可抑制真菌，醋水泡脚有抑菌作用但脚部有伤口者不宜，阳光暴晒鞋袜可使真菌死亡。

一、保持足部清洁干燥

脚气通常是由真菌感染引起，而温暖潮湿的环境有利于真菌滋生。每天用温水和温和的肥皂清洗双脚，清洗后要彻底擦干，尤其是脚趾之间的部位。对于儿童来说，家长要帮助其养成良好的脚部清洁习惯，选择透气性好的儿童专用拖鞋，保持脚部干燥，减少真菌繁殖的环境。不同年龄的人群都应注意，若运动后脚部出汗较多，应及时清洁并更换干爽的袜子和鞋子。

二、选择合适的鞋袜

鞋子：应选择透气的鞋子，如布鞋、网面鞋等，避免穿不透气的皮鞋、胶鞋等。对于儿童，要选择大小合适、透气性佳的童鞋，保证脚部有足够的空间，促进空气流通，降低脚部温度和湿度，抑制真菌生长。不同年龄段的人群都要根据自身活动情况和脚部特点来选择合适的鞋子，比如运动量大的人群更需要选择专业的运动凉鞋等。

袜子：穿吸汗性好的棉质袜子，每天更换。儿童的袜子要选择柔软、舒适且吸汗的棉质袜，避免化纤材质的袜子，因为化纤袜不透气，容易加重脚部潮湿情况。不同性别在袜子选择上无本质区别，但要根据各自的脚部出汗情况进行调整。

三、使用抗真菌制剂

外用抗真菌药膏：如咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等，这些药物通过抑制真菌的生长繁殖来发挥作用。在使用时，要清洁脚部后将药膏均匀涂抹在患处。对于儿童，由于皮肤较为娇嫩，使用抗真菌药膏时要格外谨慎，最好在医生指导下使用，选择儿童适用的低刺激性抗真菌药物，并注意涂抹范围和用量，避免药膏接触到眼睛等敏感部位。不同病史的患者，如果有皮肤破损等情况，使用抗真菌药膏时要观察皮肤反应，若出现过敏等不适要及时停药就医。

四、醋水泡脚

醋具有一定的抑菌作用，可用适量白醋兑温水泡脚，一般每次泡脚15-20分钟。科学研究表明，醋酸可以在一定程度上抑制真菌的生长。但需要注意的是，对于脚部有伤口的人群不适合用醋水泡脚，以免刺激伤口引起疼痛等不适。儿童如果没有脚部伤口且经医生评估可以使用，也可以适当用稀释后的醋水泡脚，但要密切关注儿童的反应。

五、阳光暴晒鞋袜

真菌在阳光下暴晒一段时间后会死亡，所以要经常将鞋子和袜子拿到阳光下暴晒。对于儿童的鞋子和袜子，家长要定期进行暴晒处理，保证其清洁卫生。不同季节阳光强度不同，暴晒时间可适当调整，一般夏季阳光充足时，暴晒1-2小时即可起到较好的抑菌效果。