膝盖软组织损伤的处理包括急性期休息制动、冰敷；药物用非甾体抗炎药；物理治疗加压包扎、抬高患肢；康复训练分早期和后期；严重时手术，需根据病情、年龄等综合评估手术。
一、急性期处理
1.休息与制动：受伤后应立即停止引起损伤的活动，让膝盖充分休息，必要时使用拐杖等辅助工具限制膝关节活动，避免损伤进一步加重，这有助于减轻疼痛和防止软组织进一步受损，尤其对于运动爱好者或经常行走的人群，制动能为损伤修复创造良好环境。
2.冰敷：在受伤后的48小时内，可进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。冰敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。对于儿童，要注意控制冰敷时间和温度，避免冻伤皮肤，因为儿童皮肤较为娇嫩，对低温更敏感。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，可起到抗炎、镇痛的作用，能缓解膝盖软组织损伤引起的疼痛和炎症，但需注意不同年龄人群对药物的耐受性不同，儿童使用需谨慎评估。
三、物理治疗
1.加压包扎：使用弹性绷带对膝盖进行加压包扎，有助于减轻肿胀。对于有基础疾病如糖尿病的患者，加压包扎时要注意压力适中，避免影响血液循环，因为糖尿病患者血液循环可能较差，过紧的包扎可能加重局部缺血。
2.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。无论是年轻人还是老年人，抬高患肢都有助于损伤部位的恢复，老年人可能因血液循环相对较慢，抬高患肢的效果更为明显。
四、康复训练
1.早期康复训练：在损伤初期疼痛缓解后，可开始进行一些简单的康复训练，如膝关节的屈伸活动，但要注意幅度和力度，避免过度活动再次损伤。对于运动爱好者，康复训练需逐步增加强度，以恢复膝关节的活动度和肌肉力量；对于老年人，康复训练要更注重安全性和舒适性，缓慢进行关节活动训练。
2.后期康复训练：随着损伤的逐渐恢复，可进行加强膝关节周围肌肉力量的训练，如靠墙静蹲等。通过增强肌肉力量来稳定膝关节，预防再次损伤。不同年龄和生活方式的人群在进行康复训练时，要根据自身情况调整训练计划，比如运动员可能需要更专业和高强度的力量训练来恢复运动能力，而普通中老年人则侧重维持膝关节的基本功能。
五、手术治疗
1.手术指征：如果膝盖软组织损伤较为严重，如出现严重的韧带撕裂等情况，可能需要手术治疗。例如，前交叉韧带完全断裂等情况，手术是修复损伤的重要手段。但手术的选择要根据患者的具体病情、年龄、生活需求等综合评估，年轻的运动爱好者可能更倾向于手术修复以尽快恢复运动功能，而年龄较大且活动量较小的患者可能会综合考虑手术风险等因素。
