牙龈红肿怎么办
牙龈红肿常见于口腔卫生不良、口腔疾病、内分泌紊乱、全身性疾病、长期服药等情况，需保持口腔清洁，包括正确刷牙、使用牙线等，牙龈红肿持续不缓解或伴其他症状要及时就医，检查后针对牙龈炎、牙周炎等进行相应治疗，针对内分泌紊乱、药物因素导致的要处理原发疾病，生活中要调整饮食，多吃富含维C食物，减少辛辣食物，糖尿病患者控血糖，还要戒烟限酒，监督儿童养成良好口腔习惯避免不良习惯。
一、明确牙龈红肿的常见原因
牙龈红肿通常与口腔卫生不良有关，牙菌斑、牙结石堆积会刺激牙龈，引发炎症导致红肿；也可能是牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的表现；另外，内分泌紊乱（如妊娠期女性由于激素变化易出现牙龈红肿）、某些全身性疾病（如白血病等血液系统疾病也可能累及牙龈出现红肿症状）、长期服用某些药物（如抗癫痫药等）也可能导致牙龈红肿。
二、针对性的处理措施
保持口腔清洁：
对于普通人群，应坚持正确的刷牙方法，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，可选择软毛牙刷，使用含氟牙膏，能有效清除牙菌斑。使用牙线或牙缝刷辅助清洁牙缝，减少食物残渣和菌斑在牙缝中的堆积。
妊娠期女性由于特殊的生理状况，更要注重口腔清洁，可在医生指导下选择合适的口腔清洁用品，轻柔刷牙，防止因激素变化导致的牙龈红肿进一步加重。
就医检查与治疗：
若牙龈红肿持续不缓解或伴有出血、牙齿松动等症状，应及时就医。医生会进行口腔检查，必要时可能会进行血常规等全身性检查以排除血液系统等全身性疾病。如果是牙龈炎，医生会通过洗牙的方式清除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素，炎症一般可逐渐消退；若是牙周炎，可能还需要进一步的牙周系统治疗。
对于因内分泌紊乱或药物因素导致的牙龈红肿，需要针对原发疾病进行处理，如妊娠期女性牙龈红肿在分娩后通常会有所改善，而因药物引起的牙龈红肿可能需要在医生评估下调整用药。
三、生活方式调整
饮食方面：
日常饮食要均衡，多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈的健康，增强牙龈组织的抵抗力，辅助改善牙龈红肿状况；减少辛辣、刺激性食物的摄入，避免加重牙龈的炎症反应。
糖尿病患者出现牙龈红肿时，要注意控制血糖，因为高血糖环境有利于细菌生长繁殖，会加重牙龈炎症，严格遵循糖尿病饮食原则，合理控制碳水化合物等的摄入。
避免不良习惯：
戒烟限酒，吸烟会影响口腔血液循环，不利于牙龈炎症的消退，酒精也会对口腔黏膜产生刺激，加重牙龈红肿情况。
对于儿童，家长要监督其养成良好的口腔卫生习惯，避免儿童过多食用甜食，防止龋病发生进而引发牙龈炎症，同时要注意儿童是否有咬唇、舔牙等不良习惯，这些习惯可能会影响牙齿和牙龈的正常发育。
