保持个人卫生很重要，要做好外阴清洁、性生活卫生；需多饮水多排尿以增加尿量冲刷尿道；要选择合适服饰，如棉质宽松内裤；及时治疗泌尿系统疾病；糖尿病患者要严格控血糖，老年人群要注意会阴部清洁、不憋尿且出现症状及时就医，以此预防尿路感染。
一、保持个人卫生
1.外阴清洁：女性应每天用清水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道和尿道。这是因为女性尿道短而直，细菌容易沿尿道上行引起尿路感染，保持外阴清洁可减少细菌滋生。对于儿童，也要注意外阴的清洁护理，尤其是女婴，大小便后要及时清洗，防止粪便污染外阴引发感染。
2.性生活卫生：性生活前后男女双方都应清洗外生殖器，性生活后女性应立即排尿，通过尿液的冲刷将可能进入尿道的细菌排出体外。这是因为性生活可能会将细菌带入尿道，及时排尿有助于预防尿路感染的发生。
二、多饮水、多排尿
1.增加尿量：每天应保证充足的饮水量，一般建议每天饮水量在1500-2000毫升左右，这样可以增加尿量，尿液不断冲刷尿道，使细菌不易在尿道繁殖。对于不同年龄的人群，饮水量可根据自身情况适当调整，儿童根据年龄和体重合理安排饮水量，避免一次性饮水过多引起不适。例如，学龄儿童每天饮水量可在1000-1500毫升左右，通过频繁排尿来冲洗尿道，降低尿路感染的风险。
三、选择合适的服饰
1.内裤选择：应选择棉质、宽松的内裤，避免穿紧身化纤内裤。棉质内裤透气性好，能保持会阴部干燥，减少细菌滋生的环境；而紧身化纤内裤不透气，会使会阴部潮湿，有利于细菌繁殖。对于女性，尤其是在月经期间，更要选择透气性好的卫生巾，并及时更换，保持会阴部清洁。
四、及时治疗相关疾病
1.泌尿系统疾病：如患有膀胱炎、肾盂肾炎等泌尿系统疾病时，应及时就医治疗，遵循医嘱进行规范的抗感染等治疗，防止疾病迁延不愈引发反复尿路感染。对于有泌尿系统结石等基础疾病的患者，要积极治疗原发疾病，因为结石等异物存在会为细菌提供附着繁殖的场所，容易导致尿路感染反复发作。
五、特殊人群注意事项
1.糖尿病患者：糖尿病患者由于血糖较高，尿液中含糖量也高，有利于细菌生长繁殖，且自身抵抗力相对较低，更容易发生尿路感染。这类患者除了要做好上述基本的预防措施外，还应严格控制血糖，将血糖控制在合理范围内，以降低尿路感染的发生风险。同时，要密切关注自身泌尿系统情况，如有不适及时就医。
2.老年人群：老年人群机体抵抗力下降，泌尿系统也会发生一些生理性变化，如膀胱收缩力减弱等，容易发生尿路感染。老年人群应注意保持会阴部清洁，适当多饮水，避免长时间憋尿。如果出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状，要及时就医，因为老年人症状可能不典型，容易被忽视而导致病情加重。
