患佝偻病是缺什么
维生素D、钙、磷缺乏均会影响骨骼发育，可导致佝偻病等问题，它们各有来源途径、与骨骼关联及食物来源，不同特殊人群如婴幼儿、青少年、孕妇需注意相应营养素的补充以维持骨骼健康
一、维生素D缺乏
1.维生素D的关键作用：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，缺乏时会使钙、磷代谢紊乱，影响骨骼正常发育。例如，多项研究表明，体内维生素D水平不足的人群，患佝偻病的风险显著升高。儿童处于生长发育关键阶段，对维生素D的需求相对较高，若日常摄入不足或日照时间不够，就易引发佝偻病。对于婴幼儿来说，母乳中维生素D含量相对较低，若单纯母乳喂养且户外活动少，很容易出现维生素D缺乏情况；青少年如果日照不足、膳食中维生素D摄入匮乏，也可能面临维生素D缺乏进而增加患佝偻病风险。
2.维生素D的来源途径：一是通过日照，皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D；二是从食物中获取，像深海鱼类、动物肝脏、蛋黄等食物含有一定量的维生素D，但食物来源相对有限。
二、钙缺乏
1.钙与骨骼发育的关联：钙是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入是骨骼正常生长的基础。当机体钙缺乏时，会影响骨骼的矿化过程，导致骨骼变软、变形，引发佝偻病。儿童时期是骨骼快速生长的阶段，对钙的需求量较大，若日常饮食中钙的摄入不能满足机体需求，就容易出现钙缺乏相关问题。例如，一些素食儿童，如果不注意通过其他途径补充钙，就可能因钙摄入不足而增加患佝偻病风险；青春期少年骨骼仍在发育，若钙摄入不足，也可能影响骨骼健康。
2.钙的主要食物来源：牛奶及奶制品是钙的良好来源，每100毫升牛奶约含有104毫克钙；豆制品如豆腐、豆浆等也富含钙；此外，绿叶蔬菜如菠菜、苋菜等也含有一定量的钙，但植物中的钙吸收率相对较低。
三、磷缺乏
1.磷对骨骼的影响：磷与钙共同参与骨骼的构成，磷缺乏会干扰骨骼的正常代谢，影响佝偻病的发生发展。虽然人体对磷的需求量相对钙稍低，但也是维持骨骼健康不可或缺的元素。在正常的生理情况下，钙磷代谢保持平衡对于骨骼矿化至关重要，任何一方的缺乏或失衡都可能影响骨骼状态。例如，一些患有肠道吸收障碍疾病的儿童，可能同时存在钙磷吸收不良的情况，进而增加患佝偻病的几率。
2.磷的常见食物来源：肉类、鱼类、蛋类、坚果等食物中含有较多的磷，正常均衡饮食的人群一般可以从食物中获取足够的磷，但对于一些特殊饮食结构的人群，如严格素食者等，可能需要注意磷的补充。
特殊人群提示
婴幼儿：由于婴幼儿生长迅速，对维生素D、钙、磷的需求大，且母乳中维生素D含量低，应保证充足的日照，可在出生后数天开始补充维生素D，同时注意合理添加富含钙磷的辅食，如强化钙的婴儿配方奶粉等。
青少年：处于青春期的青少年骨骼仍在发育，要注意均衡饮食，保证足够的钙磷摄入，多参加户外活动以促进维生素D合成，降低患佝偻病风险。
孕妇：孕妇的营养状况会影响胎儿的骨骼发育，孕妇应保证自身摄入足够的维生素D、钙、磷等营养素，以满足自身和胎儿的需求，可通过合理饮食和必要的营养补充来维持体内相关营养素水平正常。
