牙龈萎缩出血怎么办

牙龈萎缩出血常见于口腔卫生不良、刷牙方法不当及全身性疾病等，需采取正确刷牙、使用牙线或冲牙器等口腔清洁措施，及时就医检查治疗，还应调整均衡饮食、戒烟限酒来维护牙龈健康，糖尿病患者要控制血糖以助牙龈恢复。

一、明确牙龈萎缩出血的常见原因

牙龈萎缩出血通常与口腔卫生不良有关，菌斑、牙石等长期堆积刺激牙龈，引发炎症导致出血萎缩；也可能是刷牙方法不当，如用力过猛的横刷法，会损伤牙龈；此外，某些全身性疾病如糖尿病等也可能影响牙龈健康，导致牙龈萎缩出血的情况发生，糖尿病患者血糖控制不佳时，机体抵抗力下降，易受细菌等侵袭引发牙龈问题。

二、采取口腔清洁措施

1.正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-牙间隙的顺序，每颗牙刷3-5次，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清除牙面和牙龈沟内的菌斑、食物残渣等，保持口腔清洁，减轻牙龈炎症，缓解牙龈萎缩出血情况。对于儿童，家长要帮助其养成正确刷牙习惯，因为儿童可能无法独立掌握正确刷牙方法，家长需监督指导，选择适合儿童的软毛小牙刷，耐心教导刷牙步骤。

2.使用牙线或冲牙器：牙线可以清理牙缝中的食物残渣和菌斑，冲牙器则能通过高压水流冲洗口腔，尤其是牙龈沟等难以清洁的部位。每天使用牙线或冲牙器辅助清洁，能进一步提高口腔清洁效果，减少菌斑牙石堆积对牙龈的刺激。但儿童使用冲牙器时要注意控制水压，避免水压过大损伤牙龈，需在家长监护下使用。

三、及时就医检查与治疗

1.口腔专科检查：出现牙龈萎缩出血情况应及时到口腔科就诊，医生会进行详细口腔检查，包括牙周探诊，查看牙周袋深度、牙龈退缩程度等，还会进行血常规等相关检查，排除全身性疾病影响。对于糖尿病患者，要重点监测血糖情况，因为血糖控制不佳会影响牙龈病变的恢复，医生会根据检查结果制定针对性治疗方案。

2.牙周治疗：如果是牙周炎等导致的牙龈萎缩出血，可能需要进行龈上洁治、龈下刮治等牙周治疗，清除牙龈上和牙龈下的牙石、菌斑等刺激物，消除牙龈炎症，促进牙龈组织恢复。在治疗过程中，患者要积极配合，遵循医生嘱咐，按时复诊，牙周治疗后仍需保持良好口腔卫生习惯以防止病情复发。对于儿童患者，牙周治疗时要注意安抚其情绪，让治疗能顺利进行，治疗后也要加强口腔卫生指导，预防牙周疾病再次发生。

四、调整生活方式

1.均衡饮食：保证摄入富含维生素C、维生素D等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等。维生素C有助于维持牙龈组织的完整性，维生素D有利于钙的吸收，对牙龈健康有益。例如，每天摄入200-300克蔬菜，100-200克水果，能为身体提供充足维生素等营养成分。糖尿病患者则要注意饮食控制，遵循糖尿病饮食原则，控制碳水化合物、糖分摄入，保证营养均衡的同时稳定血糖，从而间接维护牙龈健康。

2.戒烟限酒：吸烟会影响口腔血液循环，加重牙龈炎症，饮酒也可能对牙龈组织产生刺激，所以牙龈萎缩出血患者应戒烟限酒，减少对牙龈的不良刺激，促进牙龈恢复健康。儿童虽然一般不涉及吸烟饮酒，但家长要避免在儿童周围吸烟，营造良好口腔健康环境。