急性鼻炎部分情况可自愈，身体状况好、病毒毒力弱的成年人有1-2周自愈机会；年龄、生活方式、病史会影响自愈，儿童免疫系统不完善、老年人机体衰退等自愈难；促进自愈可从一般护理（休息、饮食、鼻腔护理）和特殊人群（儿童、老年人）护理要点入手，儿童要密切观察病情，老年人要关注基础疾病指标。
一、急性鼻炎的自愈可能性
急性鼻炎多由病毒感染引起，部分情况下有自愈的可能。一般来说，对于身体状况较好、感染病毒毒力较弱的成年人，在充分休息、保证充足水分摄入、保持良好营养状态等情况下，免疫系统有一定能力对抗病毒，急性鼻炎有自愈的机会。例如，一项研究表明，约30%-50%的轻度病毒感染导致的急性鼻炎患者可不借助药物，仅通过自身机体调节在1-2周内逐渐恢复。
二、影响急性鼻炎自愈的因素
（一）年龄因素
儿童：儿童免疫系统发育尚不完善，相比成年人更易受到病毒感染影响，且儿童鼻黏膜等组织较为娇嫩，急性鼻炎时可能出现更明显的鼻塞、流涕等症状，自愈相对成年人可能更慢，甚至部分儿童若护理不当还可能出现病情加重，如发展为下呼吸道感染等情况。例如，幼儿急性鼻炎时，若鼻塞严重可能影响吃奶和睡眠，需要家长更精心护理观察。
老年人：老年人机体功能衰退，免疫系统功能下降，对病毒的清除能力减弱，急性鼻炎自愈的时间可能延长，且更容易出现并发症，如引发支气管炎、肺炎等。
（二）生活方式因素
作息不规律：长期熬夜等不良作息会影响机体免疫力，不利于急性鼻炎自愈。比如，经常熬夜的人，其体内免疫细胞活性可能降低，对病毒的抵御能力减弱，会使急性鼻炎病程延长。
缺乏运动：运动不足会导致身体代谢减慢，免疫力下降，不利于急性鼻炎康复。适当运动可以促进血液循环，增强机体免疫力，有助于身体对抗病毒，加速康复。
（三）病史因素
有基础疾病者：如本身患有糖尿病、哮喘等基础疾病的患者，急性鼻炎时自愈难度较大。糖尿病患者血糖控制不佳时，机体抵抗力下降，容易导致感染不易控制；哮喘患者患急性鼻炎时，可能因鼻黏膜肿胀等影响呼吸道通气，进而影响哮喘病情，也不利于急性鼻炎自愈。
三、促进急性鼻炎自愈的措施
（一）一般护理方面
休息：保证充足的睡眠，成年人一般建议每天7-8小时以上的睡眠，儿童可能需要更多睡眠时间，睡眠时身体处于修复状态，有利于免疫系统发挥作用对抗病毒。
饮食：摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花等）、水果（如橙子、苹果等）、优质蛋白食物（如鸡蛋、牛奶、鱼肉等），为机体提供营养支持，增强免疫力。
鼻腔护理：可用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁，减轻鼻黏膜水肿，缓解鼻塞等症状。一般每天可冲洗1-2次，儿童冲洗时需注意控制力度和温度，避免损伤鼻黏膜。
（二）特殊人群护理要点
儿童：家长要密切观察儿童病情变化，如鼻塞程度、精神状态、有无发热等情况。若儿童出现持续高热、精神萎靡、呼吸困难等症状，应及时就医，不能盲目等待自愈。同时，要保持儿童居住环境空气流通，温度和湿度适宜。
老年人：家属要关注老年人的身体状况，督促老年人按时休息，合理饮食。若老年人急性鼻炎伴有基础疾病，要密切监测基础疾病指标，如糖尿病患者要监测血糖，哮喘患者要观察哮喘发作情况等，如有异常及时就医。
