皮肤过敏要怎样治好得快

来源：民福康2025-07-28 12:36:53

陈明春主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 皮肤科

过敏可通过避免接触过敏原、局部冷敷、药物治疗、保持皮肤清洁与保湿、调整生活方式及特殊人群注意事项来应对。明确过敏原并避免接触，局部冷敷可缓解症状，合理使用抗组胺药物、糖皮质激素外用，用温和清水清洁皮肤并保湿，过敏期间注意饮食和作息，儿童和老年人有各自特殊护理要求。

一、避免接触过敏原

1.明确过敏原：通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）确定具体过敏原，不同人群过敏原可能不同，儿童常见过敏原包括食物（牛奶、鸡蛋、鱼虾等）、吸入物（花粉、尘螨等），成年人可能因职业接触等有不同过敏原。例如，对尘螨过敏的人群，在生活中应保持室内清洁，勤洗床单被罩，使用防螨寝具等，减少与尘螨接触机会。

2.避免接触：在明确过敏原后，严格避免接触相关过敏原。比如对花粉过敏的人群，在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩等。

二、局部冷敷缓解症状

1.冷敷方法：使用干净的毛巾或纱布浸湿冷水后敷在过敏部位，每次冷敷15-20分钟，可重复进行。冷敷可以收缩局部血管，减轻红肿、瘙痒等症状。对于不同年龄人群，操作时需注意力度，儿童皮肤娇嫩，冷敷时要轻柔。例如儿童面部皮肤过敏，冷敷时用稍湿的毛巾轻轻覆盖在过敏部位即可。

三、药物治疗辅助

1.抗组胺药物：可选用抗组胺药物缓解过敏症状，如西替利嗪等。但对于低龄儿童使用需谨慎，应在医生指导下根据年龄和体重等因素考虑是否使用及选择合适剂型。抗组胺药物通过阻断组胺受体，减轻过敏引起的瘙痒、皮疹等表现。

2.糖皮质激素外用：对于局部轻度至中度过敏炎症反应，可外用糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏等。但使用时要注意适用部位和疗程，儿童使用更需严格遵循医生建议，避免长期大面积使用导致不良反应。

四、保持皮肤清洁与保湿

1.清洁：用温和的清水清洁皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。清洁频率不宜过高，以免破坏皮肤屏障。例如，过敏皮肤每天用清水轻轻冲洗1-2次即可。不同年龄人群皮肤特点不同，儿童皮肤更薄，清洁时动作要轻柔。

2.保湿：使用温和的保湿护肤品，保持皮肤水分。合适的保湿可以帮助修复皮肤屏障，缓解过敏引起的不适。选择保湿产品时要注意无刺激性成分，儿童应选择儿童专用的温和保湿产品。

五、调整生活方式

1.饮食：过敏期间避免食用辛辣、刺激性食物以及易引起过敏的食物。多吃新鲜蔬菜水果等富含维生素的食物。不同年龄人群饮食需求不同，儿童要保证营养均衡同时避免过敏食物，成年人则要注意整体饮食对过敏恢复的影响。例如过敏患者应避免食用辣椒、海鲜等可能加重过敏的食物。

2.作息：保证充足睡眠，良好的作息有助于身体免疫力的恢复，对过敏的康复有积极作用。不同年龄人群所需睡眠时间不同，儿童一般需要10-14小时睡眠时间，成年人也应保证7-8小时高质量睡眠。