扁桃体炎吃什么食物好得快

扁桃体炎患者可选择富含维生素的柑橘类水果、猕猴桃，清淡易消化的米粥、面条，具有润喉作用的银耳、梨，以及高蛋白低脂肪的鸡蛋、鱼肉等食物辅助缓解症状，同时要根据自身情况调整，若症状严重需及时就医进行规范医疗治疗。

一、富含维生素的食物

1.柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等富含维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力，有助于扁桃体炎的恢复。例如，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，适当食用柑橘类水果可以为身体补充所需营养，促进炎症的消退。对于儿童而言，可将柑橘类水果制成鲜榨果汁（注意过滤籽等），但要控制饮用量，避免过甜刺激咽喉；对于成年人，可直接食用新鲜柑橘类水果。

2.猕猴桃：猕猴桃也是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃中维生素C含量可高达62毫克。维生素C能促进胶原蛋白的合成，有助于修复受损的组织，对扁桃体炎引起的咽喉组织损伤有一定的修复作用。不同年龄段人群均可适量食用猕猴桃，儿童可以切成小块食用，成年人则可直接食用。

二、清淡易消化的食物

1.米粥：米粥属于清淡易消化的食物。扁桃体炎患者在患病期间，咽喉可能会有疼痛不适，食用米粥可以减轻胃肠道的负担，同时为身体提供能量。例如，大米粥，将大米煮至软烂，患者食用后容易消化吸收。对于儿童来说，米粥是比较合适的选择，可根据孩子的口味适当添加少量盐或糖调味，但不宜过咸或过甜；成年人也可将米粥作为主食之一，搭配一些清淡的小菜。

2.面条：面条同样是清淡易消化的食物。如清汤面条，患者食用后能补充能量。儿童食用时要注意面条的粗细，避免过粗导致吞咽困难；成年人可根据自己的喜好选择不同种类的面条，如挂面、拉面等，但要避免添加过多辛辣调料。

三、具有润喉作用的食物

1.银耳：银耳具有滋阴润肺、润喉的功效。可以将银耳煮成银耳羹食用，其质地软糯，对咽喉有一定的滋润作用。例如，银耳百合羹，银耳与百合搭配，既能润喉又能安神。对于不同年龄段人群，食用银耳羹时要注意温度适宜，避免过烫刺激咽喉。儿童食用时家长要注意搅拌均匀，确保温度合适；成年人可根据自己的口味适当调整银耳羹的甜度。

2.梨：梨具有清热润肺、润喉止咳的作用。可以将梨切成小块生吃，也可以煮成梨汤饮用。每100克梨中水分含量较高，约82.4克，能为身体补充水分，同时缓解咽喉干燥疼痛的症状。儿童食用梨时，家长要注意观察是否有呛噎风险，可将梨制成梨泥或小块；成年人可直接食用生梨或煮梨汤。

四、高蛋白低脂肪的食物

1.鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，且属于低脂肪食物。扁桃体炎患者需要补充蛋白质来维持身体的正常功能，促进身体恢复。可以将鸡蛋做成鸡蛋羹，容易消化吸收。儿童食用鸡蛋羹时要注意适量，避免一次食用过多；成年人则可以根据自己的饮食情况，选择煮鸡蛋、炒鸡蛋等不同的烹饪方式，但要注意避免添加过多油腻的调料。

2.鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质，而且脂肪含量相对较低，容易被人体消化吸收。例如，鲈鱼、鲫鱼等，可将鱼肉做成清蒸鱼等清淡的菜肴。对于儿童来说，选择刺少的鱼肉品种更为安全，如龙利鱼等；成年人可以根据自己的喜好选择不同种类的鱼肉进行烹饪，但要注意避免食用油炸等油腻的鱼肉做法。

在选择食物时，还需根据个人的年龄、身体状况等因素进行调整。例如，对于患有糖尿病的扁桃体炎患者，在选择水果等食物时要注意控制糖分的摄入；对于儿童，要特别注意食物的安全性和易消化性，避免因食物不当引起不适加重病情。同时，食物只能起到辅助缓解扁桃体炎症状的作用，如果扁桃体炎症状较为严重，如出现高热、剧烈咽痛等情况，应及时就医，进行规范的医疗治疗。