膝盖软组织损伤会有疼痛、肿胀、活动受限、淤血等症状。疼痛因损伤类型、急慢性等有不同表现；肿胀由血管破裂出血、组织液渗出及炎症反应引起，范围与损伤程度相关；活动受限是因疼痛和结构异常致膝关节正常活动受限制；淤血是软组织损伤致血管破裂出血致皮下出现青紫色斑块，范围与损伤程度相关，且不同人群在各症状上有不同表现及受生活方式等因素影响。
机制：膝盖软组织包括肌肉、韧带、肌腱等，损伤后局部组织受到刺激，引发神经冲动传导至大脑产生疼痛感觉。不同类型的软组织损伤疼痛程度有所差异，韧带损伤时疼痛往往较为明显，活动时疼痛加剧。
表现：急性损伤时疼痛即刻出现，慢性损伤则可能逐渐出现隐痛或酸痛。例如运动中突然扭伤膝盖韧带，当时就会感到剧烈刺痛；而长期劳损导致的膝关节周围肌肉慢性损伤，可能在活动过多后出现持续性的隐痛。年龄方面，儿童由于骨骼肌肉发育尚未完全，膝盖软组织损伤后疼痛可能相对更难准确表述，但会表现出哭闹、不愿活动等异常；老年人膝盖软组织损伤后疼痛可能因基础疾病影响，恢复相对较慢，疼痛持续时间可能更长。性别上一般无明显差异，但女性可能因生理结构等因素在某些运动导致的膝盖软组织损伤上有不同表现。生活方式中，长期久坐、缺乏运动的人突然进行大量膝关节活动，更易造成软组织损伤及疼痛；有膝关节既往病史的人，再次发生软组织损伤时疼痛可能更敏感。
肿胀
机制：软组织损伤后，局部血管破裂出血，组织液渗出，导致膝盖部位肿胀。炎症反应也会促使局部组织水肿，进一步加重肿胀程度。
表现：损伤后短时间内肿胀就可能出现，轻度损伤肿胀可能较局限，重度损伤则肿胀范围较大，可波及整个膝盖周围。观察可见膝盖部位皮肤紧绷，肤色可能略有改变。儿童膝盖软组织损伤肿胀时，由于皮肤较薄，可能更易察觉肿胀情况；老年人血液循环相对较慢，肿胀消退可能更慢。女性在孕期或经期等特殊生理时期，身体激素水平变化可能影响肿胀的恢复情况。生活方式中，受伤后未及时制动休息，会加重肿胀程度；有肥胖问题的人膝盖软组织承受压力大，软组织损伤后肿胀可能更明显。有膝关节慢性疾病史的人，软组织损伤后肿胀可能与原有疾病相互影响，肿胀情况更复杂。
活动受限
机制：由于疼痛和软组织损伤导致的结构异常，使得膝关节的正常活动受到限制。比如韧带损伤会影响膝关节的稳定性，从而限制屈伸、旋转等活动。
表现：患者可能出现不能正常弯曲、伸直膝盖，或者在行走、上下楼梯时感到困难。轻度损伤时可能只是活动范围略有减小，重度损伤则可能几乎无法进行某些动作。儿童活动受限可能表现为原本能正常奔跑跳跃的孩子突然不敢活动膝盖部位；老年人活动受限可能影响日常的行走、如厕等基本活动，生活自理困难增加。女性在运动或日常活动中若发生膝盖软组织损伤，活动受限可能影响其参与一些社交活动或体育锻炼。生活方式中，长期从事需要频繁膝关节活动工作的人，软组织损伤后活动受限对工作和生活影响更大；有不良姿势习惯的人，膝盖软组织损伤后活动受限可能更明显且恢复较慢。有膝关节手术史等病史的人，再次出现软组织损伤时活动受限情况可能更严重，因为原有组织基础不同。
淤血
机制：软组织损伤导致血管破裂出血，血液渗出到皮下组织，形成淤血。
表现：受伤部位皮肤下可见青紫色的斑块，淤血范围大小与损伤程度相关。轻度损伤淤血范围较小，重度损伤淤血范围较大。儿童皮肤较嫩，淤血可能更易扩散；老年人血液循环差，淤血吸收相对缓慢。女性在经期时，身体凝血功能可能有一定变化，若膝盖软组织损伤出现淤血，恢复可能与非经期有所不同。生活方式中，吸烟饮酒等不良生活习惯可能影响血液循环，导致淤血吸收延迟。有血液系统疾病病史的人，膝盖软组织损伤后淤血情况可能更严重，因为其自身凝血机制可能存在问题。
