有口臭怎么去除

来源:民福康

改善口臭可从多方面入手,包括口腔卫生清洁(正确刷牙、使用牙线、清洁舌苔)、饮食调整(避免刺激性食物、增加蔬果摄入、保持充足水分)、疾病治疗相关(治疗口腔疾病、排查全身性疾病)、生活习惯改善(规律作息、戒烟限酒)。

一、口腔卫生清洁方面

1.正确刷牙:选择软毛牙刷,每天至少早晚各刷牙一次,每次刷牙时间不少于3分钟,采用巴氏刷牙法,能有效清除牙齿表面及缝隙中的食物残渣和菌斑,菌斑是导致口臭的常见原因之一,有研究表明,良好的刷牙习惯可显著减少口腔内的致臭物质。对于儿童,家长应协助其养成正确刷牙的习惯,选择适合儿童的儿童牙刷和牙膏,注意控制牙膏用量,避免儿童吞食过多牙膏。

2.使用牙线:每天使用牙线清洁牙缝,牙缝中容易残留食物碎屑,这些碎屑被细菌分解后会产生异味,牙线能很好地清除牙缝内的污垢,保持牙缝清洁,降低口臭发生的可能性。成年人和儿童都可使用牙线,但儿童使用时需在家长监护下进行,确保安全。

3.清洁舌苔:舌苔上也容易堆积细菌和食物残渣,使用舌苔清洁器或软毛牙刷轻轻清洁舌苔,能有效减少舌苔上的致臭物质。一般建议每天清洁舌苔1-2次,尤其对于晨起口臭较明显的人群,清洁舌苔可明显改善口臭情况。儿童清洁舌苔时要注意动作轻柔,避免损伤舌苔。

二、饮食调整方面

1.避免刺激性食物:减少食用洋葱、大蒜、韭菜等具有强烈气味的食物,这些食物中的某些成分会经血液循环进入肺部,然后通过呼吸排出,导致口臭。对于不同年龄的人群,都应注意控制这类食物的摄入,例如儿童如果食用过多这类食物,家长应引导其适量减少。

2.增加蔬果摄入:多吃富含维生素C的蔬菜水果,如苹果、香蕉、西兰花、菠菜等,蔬菜水果中的膳食纤维有助于促进口腔唾液分泌,唾液能冲刷口腔,减少细菌滋生,从而有助于改善口臭。例如每天保证摄入300-500克蔬菜和200-350克水果,不同年龄段的人群可根据自身身体状况和营养需求合理调整摄入量,儿童可将蔬果制作成适合其食用的形式,如水果泥、蔬菜沙拉等。

3.保持充足水分摄入:多喝水能保持口腔湿润,促进唾液分泌,帮助冲洗口腔内的细菌和食物残渣,预防口臭。一般成年人每天建议饮用1500-1700毫升水,儿童则根据年龄和体重调整饮水量,例如幼儿每天饮水量在500-1000毫升左右,随着年龄增长逐渐增加。

三、疾病治疗相关方面

1.口腔疾病治疗:如果患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病,应及时就医治疗。龋齿会残留食物,滋生细菌产生异味,牙龈炎和牙周炎是由于菌斑堆积引发的炎症,会导致牙龈出血、化脓等情况,进而产生口臭。对于儿童,家长应定期带其进行口腔检查,早期发现口腔疾病并及时处理,例如发现儿童有龋齿应尽早补牙,预防口臭因口腔疾病加重。

2.全身性疾病排查:某些全身性疾病也可能导致口臭,如糖尿病、胃肠道疾病等。糖尿病患者血糖控制不佳时,口腔内可能出现酮症气味的口臭;胃肠道疾病如幽门螺杆菌感染、消化不良等,也可能引起口臭。如果口臭持续不缓解,应考虑进行全身性疾病的排查,特别是对于有相关疾病症状或高危因素的人群,如糖尿病患者出现口臭加重,需及时监测血糖并就医;有胃肠道不适症状的人群出现口臭,应考虑进行幽门螺杆菌检测等相关检查。

四、生活习惯改善方面

1.规律作息:保持充足的睡眠,良好的作息有助于维持身体的正常代谢和免疫系统功能,身体代谢正常能减少因代谢紊乱导致的口臭风险。不同年龄段人群的睡眠时间要求不同,成年人一般每天需要7-9小时睡眠,儿童睡眠时间相对更长,婴儿每天可达12-16小时,幼儿11-14小时,学龄儿童10小时左右,保证规律作息对改善口臭有积极作用。

2.戒烟限酒:吸烟会使口腔内残留烟渍,并且烟草中的有害物质会损害口腔健康,增加口臭的发生几率;过量饮酒也会影响口腔卫生和身体代谢,导致口臭。吸烟者应尽量戒烟,饮酒者应适量饮酒,对于儿童及青少年应避免接触烟酒,因为吸烟和过量饮酒对其健康的负面影响更大。

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口臭一般是指患者口腔、鼻腔、鼻窦等部位散发出臭气的一种异常现象。
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早晨起来口干口苦口臭是什么原因?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
早晨起来口干口苦口臭可能是由于脾胃湿热的原因造成的,还可能是由于肝胆湿热造成的,如果在早上起床以后,表现出了口干口苦口臭的情况,一般可以在医生的指导下服用药物进行治疗。在治疗期间还应注意自己的饮食习惯,最好不要吃些易上火的食物,避免造成口干口苦口臭的情况加重。
幽门螺杆菌阳性口臭
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
幽门螺杆菌阳性指有幽门螺杆菌的感染,应当清幽门螺杆菌治疗,有三联和四联两类治疗方式。三联是三种药物联合治疗:一种抑酸药,常用的药物有:奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑等。两种抗生素:如羟氨苄青霉素、阿莫西林、左氧氟沙星、甲硝唑、克拉霉素等选两种。四联主要是在三联治疗的基础上加一种铋剂进行治疗,
12岁儿童口臭怎么回事?
赵晶 主任医师
中日友好医院 三甲
12岁左右的儿童口臭,一般可分为生理性口臭和病理性口臭:生理性口臭多是舌头、口腔运动量减小,造成唾液分泌减少,产生异味;病理性口臭大部分由口腔问题引发,比如口腔卫生欠佳、口腔干燥以及其他多见口腔疾病(牙龈炎、龋齿等)。对于12岁儿童表现出口臭,多数情况下经过改善口腔环境可以起到消除口臭的作用,比如多
吃大蒜后口臭快速去除小妙招?
赵晶 主任医师
中日友好医院 三甲
能喝杯牛奶、或是新鲜柠檬等。牛奶:吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。柠檬:性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。
口臭吃饭不香嘴里没味道怎么回事?
赵晶 主任医师
中日友好医院 三甲
这种情况应考虑是由胃部疾病造成的。建议应到医院消化内科,做彩超,胃镜,呼吸试验,血便常规化验等检查,明确诊断,对因治疗,避免病情加重。服用牛黄清胃丸,阿莫西林,甲硝唑,乳酸菌素片,奥美拉唑等药物治疗效果较好。早晚刷牙,保持口腔清洁卫生,规律饮食,吃清淡易消化饮食,忌生冷辛辣等刺激性食物,不吃过于油腻
口臭是胃寒还是胃热?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
口臭是指呼吸时或张口发出令人不愉快的气味,从中医角度讲,一般是属于胃热。但胃热又有虚实之分,实证的胃火上炎,除了口臭外,还可以见到口渴饮冷,面赤身热,牙龈肿痛,口舌生疮,大便干硬等表现。可以服用一些清热解毒的中药,但是清热解毒中药一般偏凉,服用过多会伤胃,建议一定在中医医生的指导下服用。若是阴虚造成
两岁宝宝突然特别口臭怎么办?
赵晶 主任医师
中日友好医院 三甲
两岁的宝宝突然间有口臭,如果伴随腹胀、大便异常等表现,很有可能是积食所造成的,可以在医生的指导下,使用一些消食的药物来进行治疗。口臭若是由于不注意口腔内卫生所造成的,家长要注意经常帮宝宝清理口腔。平时吃过饭后可以适当的给宝宝喝一些清水,比较有利于清理口腔,少给宝宝吃一些比较容易塞牙的食物,也要少吃一
如何自己判断有没有口臭
赵晶 主任医师
中日友好医院 三甲
判断自己有没有口臭,最简单的方法是用双手捂住鼻子和嘴,然后大呼一口气。这口气在密闭的空间可以被吸入鼻子,能够很好的了解有没有口臭。此外也可以使用其它的方法来判断,比如可以咨询的一下家人或者是密切接触的人,对方一定会给你一个满意的回答,造成口臭的原因有很多,要针对病因进行治疗。
睡醒后口干口苦口臭是什么原因?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
睡醒后口干口苦口臭考虑是口腔疾病导致,比如牙周炎或者牙龈炎等疾病,都会导致病人表现出口臭口干等症状。主要是由于病人平时不注意口腔卫生,因此使口腔中的细菌和病菌滋生,引发细菌感染导致炎症刺激,就会表现出口臭口干等症状。
小孩早上起来口臭是怎么回事?
赵晶 主任医师
中日友好医院 三甲
小孩早上起来口臭由于消化不良所造成的,如果经常吃一些油腻或者是难以消化的食物,就会表现出口臭的情况。并且因不注意口腔卫生也有很大的关系,比如在睡觉之前没有好好的刷牙,早晨起来也会表现出口臭。小孩早上起来口臭可以经过刷牙来缓解,在饮食上尽量以清淡的食物为主。
口干口苦口臭是什么原因引起的
王燕 主任医师
中日友好医院 三甲
首先,可能是由胃热造成的。胃热原因往往和饮食有关系。你像平常喜欢吃高脂肪,甜味,或者是辛辣,油炸食品的人,吃多了会加重胃热,出现胃热情况,所以一定要注意避免暴饮暴食。另外,每餐建议吃七八分饱就可以了,同时建议您荤素搭配,这样可以营养的均衡,而且可能和某些慢性疾病有关系。你像糖尿病的人,经常伴有口苦情况,还有肝胆疾病人,早上起来也会出现口苦
长期口臭是胃癌的前兆吗
李林蔚 主任医师
河南省人民医院 三甲
长期口臭不一定是胃癌,但是长期口臭首先要考虑是消化系统的问题,从口腔到食管、到胃和肠道都有出现异常。另外,长期口臭也有可能是口腔清洁不当或者一些口腔为题导致的。长期口臭的患者应及时去医院做详细检查,如果一旦确诊是胃癌,就应及时进行治疗。
内火重口臭怎么办
马希贵 副主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
内火重多是由于情志郁结或是由于平时吃了过多的辛辣的食物引起。患者通常还会伴有发热、头痛、急躁、心烦失衡等症状。口臭也是自身内火比较重进而引发的一种表现。在治疗上可以选择清热泻火的方法,比如喝蜂蜜、苦瓜茶,或是选择喝凉茶、决明子茶、薄荷茶等,都能起到一定的降内火、除口臭的功效。
胃不好有口臭怎么办
张桐茂 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
如果胃不好出现口臭症状需要积极治疗胃病,可以通过中医经过辨证论治之后选择中药来治疗,胃不好出现口臭,有可能是因为食积伤胃引起,平时需要注意饮食清淡或者在医生指导下应用消食导滞中药来治疗。胃病引起口臭,还有可能是因为湿热伤中引起,可以用清热化湿、理气和胃药物来进行治疗。
藿香清胃胶囊能治口臭
唐震 副主任医师
海军军医大学附属长海医院 三甲
藿香清胃胶囊是调理胃肠道的中成药,对于一些由于胃肠功能不良引起的口腔异味有效。但是口腔异味大多数是由于口腔局部因素所引起,一般是由于菌斑和牙结石堆积在牙齿周围,导致牙龈发炎而引发的口腔异味。这种情况吃调理胃肠功能的中成药不能治疗口臭,需要到口腔科洗牙去除菌斑和牙结石。去除了牙龈炎刺激因素,牙龈炎才能有效地控制,这样口腔异味才能够得以缓解。
牛黄清胃丸治口臭
唐震 副主任医师
海军军医大学附属长海医院 三甲
牛黄清胃丸是调理胃肠功能不良的中成药,对于一些由于胃肠功能不良引起的口腔异味有效。但是口臭大多数是由于口腔局部因素所引起,一般是由于菌斑和牙结石堆积在牙齿周围,导致牙龈发炎而引发的口腔异味。这种情况吃调理胃肠功能的药物不能治疗口臭,需要到口腔科洗牙去除菌斑和牙结石,才能有效地缓解口腔异味症状。
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