为预防尿道感染需从多方面注意，个人卫生方面要保持外阴清洁且避免过度清洁；生活习惯上要充足饮水、避免憋尿；性生活前后要清洁并合理控制频率；特殊人群如孕妇、糖尿病患者、老年人有各自需注意的事项，孕妇要注意卫生、多饮水且谨慎用药，糖尿病患者要控血糖、注意卫生及及时就医，老年人要保持会阴部清洁、适当饮水、避免憋尿及积极治疗相关疾病等。
一、个人卫生方面
1.保持外阴清洁：女性应每日用清水清洗外阴，清洗顺序应从前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道及尿道。男性也需注意阴茎和阴囊的清洁，勤换内裤，内裤最好选择棉质、透气性好的，以减少局部细菌滋生。这是因为外阴局部温暖潮湿的环境易为细菌繁殖提供条件，良好的个人卫生习惯能有效降低尿道感染的风险，不同性别在清洁时虽有部位差异，但原理相同，都是通过减少局部细菌数量来预防感染。对于儿童，家长要帮助其养成良好的外阴清洁习惯，尤其在便后要注意清洁，防止粪便污染尿道引发感染，儿童皮肤娇嫩，选用温和的清洁用品很重要。
2.避免过度清洁：虽然要保持清洁，但也不能过度清洗阴道内部，以免破坏阴道正常的酸碱平衡和菌群环境，反而增加尿道感染的可能性。正常阴道内有多种菌群相互制约，维持着生态平衡，过度清洗会打破这种平衡，使得有害菌容易滋生，进而可能累及尿道引起感染。
二、生活习惯方面
1.充足饮水：每日应保证充足的水分摄入，建议每天饮水量在1500-2000毫升左右，多排尿，通过尿液的冲刷作用，将尿道内的细菌等有害物质排出体外。一般来说，每1-2小时排尿一次较为适宜，这样可以有效降低细菌在尿道内定植的机会。对于不同年龄的人群，饮水量可根据体重等因素适当调整，例如儿童根据年龄不同，每天需保证600-1500毫升左右的饮水量，以维持正常的泌尿系统冲刷功能。
2.避免憋尿：有尿意时应及时排尿，不要长时间憋尿。长时间憋尿会使膀胱内尿液增多，压力升高，尿液逆流至输尿管甚至肾盂的风险增加，而且尿液在膀胱内停留时间过长，细菌容易繁殖生长，从而增加尿道感染的发生几率。无论是年轻人还是老年人，都应注意避免憋尿这个不良习惯，老年人可能因膀胱功能等因素更需重视及时排尿，防止因憋尿导致感染加重等情况。
三、性生活相关注意事项
1.性生活前后清洁：性生活前男女双方都应清洗外生殖器，性生活后女方应立即排尿，通过排尿将尿道外口的细菌冲洗掉，减少感染的机会。性生活过程中会使尿道等部位受到一定的机械刺激，且容易带入细菌，所以前后的清洁和排尿对于预防尿道感染很重要。对于有频繁性生活的人群，更要注重这些细节，同时，女性在月经期间性生活感染风险更高，需格外注意。
2.合理控制性生活频率：性生活频率不宜过高，过度频繁的性生活会增加尿道感染的可能性，适当控制频率有助于维持泌尿系统的健康状态。不同个体可根据自身身体状况来调整性生活频率，以自身不感到疲劳等不适为度。
四、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕妇由于生理结构的变化，如子宫增大可能压迫输尿管等，更容易发生尿道感染。孕妇要特别注意个人卫生，保持外阴清洁，同时要多饮水，保证尿液通畅。另外，孕妇在孕期用药需谨慎，若发生尿道感染应及时就医，在医生指导下进行处理，因为某些药物可能会对胎儿产生影响，所以必须遵循医生的专业建议。
2.糖尿病患者：糖尿病患者血糖水平较高，有利于细菌生长繁殖，且自身免疫力相对较低，容易发生尿道感染，并且感染后不易控制。这类患者要严格控制血糖，保持血糖在相对稳定的范围内，同时要注意个人卫生，一旦出现尿道感染相关症状，如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医，进行规范的治疗，因为高血糖环境会使感染难以痊愈，甚至可能引发更严重的并发症。
3.老年人：老年人尿道黏膜萎缩，局部抵抗力下降，容易发生尿道感染。老年人要注意保持会阴部清洁，适当增加饮水量，避免憋尿，如有前列腺增生等泌尿系统相关疾病要积极治疗。家人要多关注老年人的排尿情况等，帮助老年人养成良好的生活习惯，若老年人出现尿道感染症状，如发热、尿频、尿痛等，应及时送医，因为老年人对感染的反应可能不典型，容易延误病情。
