膝盖软组织损伤有多种表现，疼痛程度和性质各异，与活动相关；会因炎症反应致肿胀，程度有轻有重；损伤致血管破裂形成淤血，范围随严重程度变化；因疼痛、肿胀等致活动受限，影响日常动作；严重韧带损伤可致膝关节不稳定，不同人群受影响不同。
疼痛程度与性质：膝盖软组织损伤后，疼痛是最常见的表现之一。疼痛程度可轻可重，轻度损伤可能仅表现为隐痛、胀痛，重度损伤则可能出现剧烈的刺痛、撕裂样疼痛。例如，在运动中突然发生的严重膝盖软组织损伤，患者往往能即刻感受到明显的剧痛。疼痛的性质还可能因损伤的具体软组织不同而有所差异，如韧带损伤时疼痛可能较为尖锐，而肌肉损伤时可能更多表现为酸痛感。
疼痛与活动的关系：疼痛通常与膝关节的活动密切相关。在活动膝关节时，如屈伸、旋转等动作，疼痛往往会加重。比如患者在行走、上下楼梯时，由于膝关节的活动，损伤部位受到刺激，疼痛会明显加剧；而静止休息时，疼痛可能会有所减轻，但一般不会完全消失。不同年龄段的人群对疼痛的感知和表现可能略有不同，儿童可能因表达能力有限而更通过哭闹等方式体现不适，而成年人则能更准确描述疼痛的部位和程度。对于有长期膝关节病史的人群，其对疼痛的耐受性可能会有所不同，在损伤时疼痛的表现可能与健康人群有所差异。
肿胀
肿胀原因：膝盖软组织损伤后，局部组织会出现炎症反应，导致血管通透性增加，血液和组织液渗出，从而引起肿胀。损伤的软组织周围会有液体积聚，使得膝盖部位明显肿胀。例如，半月板损伤、韧带损伤等都可能伴随明显的肿胀现象。
肿胀程度及表现：肿胀程度可轻可重，轻度肿胀可能仅表现为膝盖部位轻微的饱满感，皮肤外观无明显隆起；重度肿胀时，膝盖会明显肿胀，皮肤紧张发亮，甚至可能出现皮肤纹理变浅等表现。不同性别在肿胀表现上可能无明显差异，但年龄因素会影响肿胀的消退速度等情况，儿童的组织修复能力较强，肿胀消退相对较快，而老年人组织修复能力较弱，肿胀消退可能较慢。有肥胖等生活方式因素的人群，膝盖软组织损伤后可能由于局部组织厚度等原因，肿胀的表现可能不太容易被察觉，但实际上内部肿胀可能较为明显。
淤血
淤血形成：由于损伤导致局部血管破裂出血，血液会渗透到皮下组织，从而形成淤血。淤血的出现是膝盖软组织损伤的一个重要表现。
淤血表现及范围：淤血通常表现为膝盖部位皮肤出现青紫色的斑块或片状淤血。淤血的范围大小与损伤的严重程度相关，轻度损伤可能仅有局部小范围的淤血，而严重损伤时淤血范围可能较广，甚至蔓延到膝盖周围的皮肤区域。不同年龄人群中，儿童的皮肤较为娇嫩，淤血可能更易观察到；老年人由于皮肤松弛等原因，淤血的表现可能相对不那么明显，但内部出血情况可能需要通过影像学等检查来明确。有凝血功能障碍等病史的人群，膝盖软组织损伤后淤血可能会更为严重且不易消退，需要特别关注和处理。
活动受限
活动受限原因：由于疼痛、肿胀以及软组织损伤导致膝关节的正常结构和功能受到影响，患者会出现膝关节活动受限的情况。例如，半月板损伤会影响膝关节的屈伸和旋转活动，韧带损伤会限制膝关节的稳定性，从而导致活动受限。
活动受限表现：患者可能表现为膝关节不能正常屈伸，如屈伸幅度减小，或者在旋转膝关节时感到困难。在日常生活中，患者可能会发现自己上下楼梯、下蹲、起身等动作变得困难。不同性别在活动受限的表现上可能无本质区别，但年龄因素会影响活动受限对日常生活的影响程度，儿童可能因为活动量相对较少而早期活动受限表现不突出，但随着活动增加会逐渐明显；老年人由于本身活动能力相对较弱，活动受限可能会严重影响其日常行走、自理等能力。有长期久坐等生活方式的人群，膝盖软组织损伤后活动受限可能会对其恢复和日常生活造成更大影响，需要积极进行康复锻炼等干预。
膝关节不稳定
不稳定表现：对于一些韧带等软组织损伤较严重的情况，会出现膝关节不稳定的表现。例如，前交叉韧带损伤时，患者可能会感觉膝关节有松垮感，在行走时可能出现打软腿的现象，即膝关节突然失去支撑力而发软；后交叉韧带损伤时，可能会出现膝关节向后错动的感觉等。
不同人群的不稳定影响：不同年龄段人群对膝关节不稳定的感受和影响不同，儿童处于生长发育阶段，膝关节不稳定可能会影响其下肢的正常发育；老年人膝关节不稳定则会明显增加跌倒的风险，进而可能导致更严重的损伤。性别因素一般不影响膝关节不稳定的本质表现，但有既往膝关节损伤病史的人群，再次出现软组织损伤时膝关节不稳定的表现可能会更为明显，需要加强防护和康复治疗。
