肾结石可以通过大量饮水、适度运动、体位调整、药物辅助、定期复查等方法很快排出。
1.大量饮水
每日饮水量保持2000-3000毫升,增加尿量,利用尿液冲刷作用推动结石下移,尤其适用于直径<0.6厘米的结石。
2.适度运动
根据结石位置选择跳跃、倒立或爬楼梯等运动,利用重力作用促进结石移动,但需避免剧烈运动导致肾绞痛。
3.体位调整
如果结石位于肾下盏,可尝试膝胸卧位或头低脚高位,通过改变体位帮助结石进入肾盂或输尿管。
4.药物辅助
在医生指导下使用α受体阻滞剂,如坦索罗辛等松弛输尿管平滑肌,或服用排石颗粒等药物促进结石溶解与排出。
5.定期复查
如果结石未排出或出现发热、血尿加重等情况,需及时就医,必要时通过体外冲击波碎石或手术取石。