嗓子发炎、扁桃体肿大可能由病毒或细菌感染引起,可采取保持水分摄入、盐水漱口、避免刺激性食物和饮料、注意休息、药物治疗等措施缓解。
1.保持水分摄入
多喝水有助于缓解喉咙疼痛和保持身体水分。可以喝温水、茶或果汁。
2.盐水漱口
用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中,每天漱口数次。
3.避免刺激性食物和饮料
避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料,如辣椒、柠檬、咖啡等,以免加重喉咙不适。
4.注意休息
身体需要充足的休息来恢复健康。尽量减少工作和活动,保证充足的睡眠。
5.药物治疗
解热镇痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬,可以缓解喉咙疼痛和发热。
如患有免疫系统疾病或正在接受免疫抑制治疗的人,更容易感染细菌,需要特别注意预防和治疗扁桃体炎。