左手手腕筋疼

左手腕筋痛可能是过度使用或劳损、肌腱炎、腕管综合症等原因导致，需要根据病因进行治疗。

1.过度使用或劳损

长时间的重复性动作（如长时间打字、玩手机、搬重物等）可能导致手腕周围的肌肉和肌腱疲劳，甚至发生炎症。特别是当手腕的活动超过其承受能力时，会导致手腕的筋部出现疼痛。在疼痛发生初期，重要的是减少手腕的负担，避免过度使用。可以尽量避免用左手做繁重的劳动或运动，特别是避免重复性的动作。

2.肌腱炎

手腕肌腱的过度使用可能引起肌腱炎，容易影响大拇指和手腕的肌腱炎症，通常会导致手腕外侧疼痛。患者需要遵医嘱使用非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、阿司匹林等，能够有效缓解疼痛和减轻炎症。

3.腕管综合症

腕管综合症是由于正中神经被压迫，导致手腕疼痛、麻木和无力。虽然这种病症涉及神经压迫，但它与手腕筋部的疼痛常常是伴随的。如果疼痛持续，建议寻求专业物理治疗。物理治疗师可能会提供如超声波治疗、电疗、按摩、牵引等治疗方法，帮助缓解症状。

如果疼痛持续或加重，建议去医院就诊。通过X光、MRI等检查，确诊是否存在关节、骨骼或肌腱的损伤。