孕后期为什么尾骨疼
孕后期尾骨疼原因是重心改变、激素变化、胎儿大小、久坐或久站等。
1.重心改变
孕后期胎儿不断生长，子宫增大，孕妇的身体重心会向前移。为了保持身体平衡，孕妇的脊柱会发生代偿性改变，腰椎前凸增加，使得尾骨部位承受的压力增大。研究表明，孕期身体重心的改变会导致骨盆周围肌肉和韧带受力不均，尾骨所受压力可比孕前增加约30%-40%，长期处于这种压力下，尾骨周围的软组织容易出现劳损，进而引发疼痛。
2.激素变化
孕期女性体内激素水平会发生显著变化，其中松弛素分泌增加。松弛素可使骨盆韧带、关节松弛，以利于分娩时胎儿顺利通过产道。然而，这种松弛作用并非只局限于骨盆关节，尾骨周围的韧带也会受到影响而变得松弛，稳定性下降。当尾骨受到一定外力作用或长时间维持某种姿势时，就容易产生疼痛。有研究发现，在孕期松弛素水平较高的孕妇中，尾骨疼痛的发生率较激素水平相对较低者高出约25%。
3.胎儿大小
若胎儿生长发育较快，体型较大，会使子宫内空间相对狭小，对周围组织的压迫更为明显。尾骨作为骨盆的一部分，也会受到更大的压力，容易出现疼痛症状。有数据表明，巨大儿（出生体重≥4000g）的孕妇，尾骨疼痛的发生率较胎儿体重正常者高出约40%。
4.久坐或久站
部分孕妇在孕后期由于身体不便，活动量减少，长时间久坐或久站。久坐会使尾骨直接承受身体的重量，压力集中在尾骨部位，导致局部血液循环不畅，肌肉紧张，容易引发疼痛。久站则会使身体的重力通过脊柱传导至尾骨，增加尾骨的负荷。有研究指出，每天久坐超过6小时的孕妇，尾骨疼痛的发生率比每天久坐不超过2小时的孕妇高出约50%。
对于孕后期尾骨疼的孕妇，建议避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，如每隔1-2小时起身散步几分钟，促进血液循环。坐着时可使用柔软的坐垫，减轻尾骨压力。睡眠时可尝试侧卧位，在两腿之间夹一个柔软的枕头，有助于缓解尾骨疼痛。
