耳石症部分情况可尝试自己复位，但有局限和风险，后半规管耳石症可试Epley法复位，然角度力度难精准把握且可能不适，其他类型耳石症、伴严重颈椎病等情况患者、儿童、老年及严重心血管疾病患者等不建议自行复位，大部分患者宜医院由专业医生规范复位，少部分特定类型且身体好者可在专业人员指导下尝试简单自行复位但需密切关注反应
可行情况及方法：对于后半规管耳石症，可尝试Epley法复位。患者先坐于床上，头向患侧转45°，然后迅速躺下，使头垂于床沿下，再向另一侧转45°，最后坐起。操作时需注意动作缓慢、轻柔，避免因动作过大导致不适或复位效果不佳。不过，自己复位时可能对复位的角度、力度等把握不够精准，且部分患者可能因自身操作不当出现头晕加重等情况。
不可行情况：如果是水平半规管等其他类型的耳石症，自己复位难度较大且效果不佳。另外，对于一些伴有严重颈椎病、高血压控制不佳（血压过高）等情况的患者，自行复位可能会因为体位变化等因素引发不良事件，此时不建议自行复位。
特殊人群注意事项：儿童患者由于其身体协调性、对体位变化的耐受等与成人不同，自行复位极易出现意外情况，一般不建议儿童自行尝试耳石复位；老年患者如果存在骨质疏松等情况，自行复位时体位变动可能增加骨折等风险，需谨慎，最好在专业医护人员指导下进行；有严重心血管疾病的患者，自行复位过程中体位的剧烈变化可能影响心血管系统稳定，不适合自行复位。
总体而言，耳石症是否能自己复位不能一概而论，对于大部分患者建议在医院由专业医生进行规范复位操作，以保证复位效果和安全性，只有少部分特定类型且身体状况较好的患者可在专业人员指导下尝试简单的自行复位，但需密切关注自身反应。
